Estadão Blue Studio - Enem: como equilibrar revisão e ansiedade na reta final para as provas

Enem: como equilibrar revisão e ansiedade na reta final para as provas

Especialistas em Enem do Bernoulli dão dicas para manter a rotina de estudos, cuidar da saúde emocional e se preparar para a redação e os dias de prova

20 de outubro de 2026

Enem: como equilibrar revisão e ansiedade na reta final para as provas

Deixar os últimos dias para equilibrar revisão com descanso e organização da rotina. Essa é a orientação dos especialistas do Bernoulli Educação para quem vai participar do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), cujas provas serão aplicadas nos dias 8 e 15 de novembro.

“A preparação emocional é, com certeza, um divisor de águas”, explica Lucas Monteiro, diretor do Colégio e do Pré-Vestibular Bernoulli.

“A gente observa na rotina alunos que têm muito conteúdo, que sabem bastante as matérias, mas, muitas vezes, pelo estresse, pela ansiedade, eles não conseguem entregar tudo aquilo que desenvolveram.”

Monteiro destaca ainda que o aluno que está equilibrado emocionalmente e que tem uma consistência consegue demonstrar melhor o que aprendeu ao longo do ano.

Para ele, manter os hábitos construídos durante a preparação é fundamental, especialmente o planejamento e a organização dos estudos e do tempo.

Vale ressaltar que algumas medidas práticas também são essenciais para o tão esperado dia, como conferir o documento de identificação e os materiais exigidos, usar roupas confortáveis, dormir bem na noite anterior.

No caso de ter dificuldade com alguma questão durante o exame, a psicóloga no Bernoulli, Fernanda Paolucci, dá dicas.

“Se acontecer aquela situação de dúvida, de algo que interfira no processo, com o seu tempo e desenvolvimento de sua prova, é importante tentar detectar o que está acontecendo”, orienta a especialista.

“Às vezes, é uma questão que você sabe que vai ser mais desafiadora, então, por que não lançar mão, às vezes, de pular essa questão para que depois você volte nela, com a cabeça mais tranquila?”

Live de Correção

Nos dias 8 e 15 de novembro, o Bernoulli e o Estadão promovem em conjunto a Live de Correção Enem 2026, com correção ao vivo da prova pelos especialistas em Enem do Bernoulli e divulgação do gabarito extraoficial de cada caderno e dia de prova.

As lives acontecem nos dois dias de prova, com início às 19 horas, horário de Brasília.

Clique aqui para ler a matéria completa, produzida pelo Estadão Blue Studio, com patrocínio de Bernoulli Educação.

Leia também