Creatina ganha novo status e avança além das academias como aliada da saúde e longevidade

Suplemento cresce entre adultos que buscam energia, preservação muscular e desempenho cognitivo, impulsionando uma nova fase da suplementação funcional

A creatina deixou de ser um produto restrito ao universo fitness para ocupar espaço crescente nas discussões sobre saúde, longevidade e bem-estar. O movimento acompanha uma mudança no perfil do consumidor brasileiro, cada vez mais interessado em soluções voltadas à disposição, vitalidade e envelhecimento saudável. Um levantamento realizado pela Soldiers Nutrition com 2.735 brasileiros mostrou que a creatina lidera a intenção de consumo de suplementos para 2026, sendo citada por 57,8% dos entrevistados. Embora o aumento de massa magra ainda apareça como principal motivação, cresce o interesse pelo uso da substância como aliada da saúde metabólica, da recuperação do organismo e da manutenção muscular, especialmente após os 40 anos.

Segundo Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, referência em nutrição e ciência do metabolismo, o avanço das pesquisas sobre envelhecimento saudável ajudou a ampliar o interesse pela creatina além das academias. “Hoje entendemos que ela participa diretamente da produção de energia celular, por isso seus benefícios vão muito além da performance física. A creatina pode contribuir para manutenção muscular, recuperação do organismo, melhora do foco e redução da fadiga, fatores importantes principalmente em fases de desaceleração metabólica”, explica.

De olho nessa transformação do mercado, a Clínica Seven desenvolveu o Seven Creatine, suplemento da marca própria Seven Superfoods, formulado com creatina monohidratada 100% pura para integrar protocolos personalizados voltados à saúde metabólica, longevidade e desempenho físico. Composto pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina, o produto foi desenvolvido para auxiliar no ganho e preservação de massa muscular, melhora da disposição, recuperação pós-treino e resistência física, além de atuar como aliado na redução do cansaço muscular e mental. A suplementação de creatina também melhora a tolerância à glicose e o metabolismo energético.

“O diferencial está justamente na forma como a suplementação é inserida dentro de uma estratégia individualizada, considerando rotina, composição corporal, alimentação e objetivos de cada paciente. Hoje, ela ocupa um espaço importante na promoção de saúde e qualidade de vida”, afirma Maryane.