AGÊNCIA DE COMUNICAÇÃO Conteúdo de responsabilidade da empresa 26 de fevereiro de 2025

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Descobrir a gravidez é um momento repleto de emoções e expectativas. Para garantir uma gestação saudável, é essencial adotar algumas medidas logo nas primeiras semanas. O médico ginecologista e obstetra Orcione Ferreira Guimarães Junior explica os primeiros passos que toda gestante deve seguir após receber o teste positivo.

1. Marque a Primeira Consulta Pré-Natal

A primeira atitude ao descobrir a gravidez é agendar uma consulta com um ginecologista obstetra. O pré-natal é fundamental para acompanhar o desenvolvimento do bebê e a saúde da mãe. Durante essa consulta inicial, serão solicitados exames laboratoriais e de imagem, além de um levantamento do histórico de saúde da gestante.

2. Inicie a Suplementação Adequada

Orcione Ferreira Guimarães Junior enfatiza a importância da suplementação, especialmente do ácido fólico. Esse nutriente é essencial para a formação do tubo neural do bebê, prevenindo malformações. Outros suplementos podem ser recomendados de acordo com as necessidades individuais da gestante.

3. Adote Hábitos Alimentares Saudáveis

Uma alimentação equilibrada é crucial para garantir que a mãe e o bebê recebam os nutrientes necessários. Algumas recomendações incluem:
1. Consumir alimentos ricos em ferro, cálcio e proteínas.
2. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados e com excesso de açúcar.
3. Manter uma boa hidratação ao longo do dia.
4. Reduzir o consumo de cafeína e evitar bebidas alcoólicas.

4. Pratique Exercícios Físicos de Forma Segura

A prática de atividades físicas pode trazer inúmeros benefícios para a gestante, como o fortalecimento muscular e o alívio de desconfortos comuns na gravidez. Orcione Ferreira Guimarães Junior recomenda exercícios de baixo impacto, como caminhadas, alongamentos e yoga para gestantes, sempre com orientação profissional.

5. Cuide da Saúde Emocional

As alterações hormonais e as mudanças na rotina podem gerar ansiedade e estresse. O médico ressalta a importância de cuidar da saúde mental, buscando apoio emocional na família, amigos ou até mesmo com acompanhamento psicológico, se necessário.

6. Evite Hábitos Prejudiciais

Certos hábitos devem ser eliminados ou reduzidos durante a gestação, como:
1. Tabagismo e consumo de álcool.
2. Uso indiscriminado de medicamentos sem prescrição médica.
3. Exposição a substâncias químicas nocivas, como agrotóxicos e produtos de limpeza tóxicos.

7. Prepare-se para as Mudanças do Corpo

O corpo da gestante passa por diversas mudanças ao longo da gravidez. Saber o que esperar pode tornar esse processo mais tranquilo. Entre as principais alterações estão:
1. Aumento do volume abdominal e sensibilidade mamária.
2. Náuseas e enjoos, especialmente no primeiro trimestre.
3. Mudanças hormonais que podem afetar o humor.
4. Necessidade de maior descanso e ajustes na rotina de sono.
Para o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior, seguir essas orientações logo no início da gestação é fundamental para um desenvolvimento saudável do bebê e um período gestacional mais tranquilo para a mãe. O acompanhamento médico regular, a adoção de hábitos saudáveis e a atenção à saúde emocional fazem toda a diferença para uma gravidez segura e feliz.

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