AGÊNCIA DE COMUNICAÇÃO Conteúdo de responsabilidade da empresa 24 de fevereiro de 2025

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A gestação é um momento especial na vida da mulher, marcado por transformações físicas, hormonais e emocionais. O primeiro trimestre é uma fase fundamental para o desenvolvimento do bebê e para a saúde da mãe. Segundo o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior, médico ginecologista e obstetra, é nesse período que ocorrem as primeiras formações do embrião e que a gestante precisa adotar uma série de cuidados para garantir uma gravidez saudável.

Consulta Médica e Acompanhamento Pré-Natal

De acordo com o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior, o acompanhamento pré-natal é essencial desde os primeiros dias da gravidez. A primeira consulta médica permite a avaliação das condições de saúde da gestante, identificação de possíveis fatores de risco e orientação sobre exames necessários. Durante esse período, exames laboratoriais e de imagem são solicitados para monitorar a evolução da gestação e prevenir complicações.
O médico reforça a importância da suplementação de ácido fólico, essencial para prevenir malformações do tubo neural do bebê, além de outras vitaminas que podem ser recomendadas conforme a necessidade de cada gestante.

Alimentação e Hidratação

A alimentação no primeiro trimestre tem um impacto significativo na saúde da mãe e do bebê. O Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior recomenda uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais como ferro, cálcio, ácido fólico, vitaminas e proteínas.
Entre os alimentos recomendados estão:
oo Frutas e verduras para fornecer fibras e vitaminas;
oo Carnes magras, ovos e leguminosas para aporte proteico;
oo Laticínios e vegetais de folhas escuras para reposição de cálcio;
oo Oleaginosas e peixes ricos em ômega-3 para o desenvolvimento neurológico do feto.
Alimentos ultraprocessados, cafeína em excesso e peixes com alto teor de mercúrio devem ser evitados. A hidratação também é fundamental para o funcionamento adequado do organismo da gestante.

Sintomas e Mudanças no Corpo

O primeiro trimestre pode ser acompanhado de sintomas comuns, como enjoos, fadiga, sonolência, alterações hormonais e emocionais. O Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior destaca que, embora esses desconfortos sejam normais, existem maneiras de minimizá-los, como alimentação fracionada, hidratação constante e descanso adequado.
Outras mudanças físicas incluem o aumento da sensibilidade mamária, maior necessidade de urinar e modificações na digestão. Em caso de dores abdominais intensas, sangramentos ou febre, é fundamental buscar assistência médica imediata.

Cuidados com a Saúde Emocional

O aspecto emocional da gestante também merece atenção. O Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior reforça que a oscilação hormonal pode causar mudanças de humor, ansiedade e inseguranças. Buscar apoio familiar e, se necessário, acompanhamento psicológico, pode ser benéfico para a saúde mental da gestante.
Atividades relaxantes, como meditação, caminhadas leves e práticas de yoga apropriadas para gestantes, ajudam a manter o equilíbrio emocional e reduzem o estresse.

Exercícios Físicos e Sono

A prática de atividades físicas moderadas é benéfica para a gestante, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo dores musculares. Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior recomenda atividades de baixo impacto, como caminhadas, alongamentos e hidroginástica, sempre com acompanhamento médico.
O sono também deve ser priorizado. Criar uma rotina para dormir bem, evitar eletrônicos antes de deitar e manter um ambiente tranquilo são atitudes que ajudam a melhorar a qualidade do descanso da gestante.

Panorama Geral

O primeiro trimestre da gestação é um período de adaptações e cuidados essenciais para garantir uma gravidez saudável. Segundo o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Junior, atentar-se às recomendações médicas, manter uma alimentação equilibrada, cuidar da saúde emocional e seguir o acompanhamento pré-natal são medidas fundamentais para o bem-estar da mãe e do bebê.
Cada gravidez é única, por isso, contar com orientação especializada garante uma jornada mais segura e tranquila. Se houver dúvidas ou sintomas incomuns, procurar assistência médica é essencial para evitar complicações e assegurar uma gestação saudável.

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