\nUm dos suplementos mais vendidos no Brasil acaba de ganhar um dia oficial no calend\u00e1rio da Soldiers Nutrition. A proposta \u00e9 de que a creatina, velha conhecida de praticantes de exerc\u00edcios f\u00edsicos, agora tenha uma data que celebre n\u00e3o s\u00f3 a import\u00e2ncia para o desempenho f\u00edsico, mas tamb\u00e9m para a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o em geral. Amplamente recomendada por nutricionistas, a subst\u00e2ncia \u00e9 um dos poucos suplementos que, al\u00e9m de ser aliada de atletas e esportistas, pode tamb\u00e9m ajudar na mem\u00f3ria, na redu\u00e7\u00e3o da fadiga, na sa\u00fade dos ossos e at\u00e9 mesmo na depress\u00e3o.<\/p>\n
A iniciativa, que \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o institucional da Soldiers Nutrition, marca nacional de suplementos alimentares, tem como objetivo reconhecer e conscientizar sobre como a suplementa\u00e7\u00e3o de creatina pode ajudar al\u00e9m das quest\u00f5es est\u00e9ticas.<\/p>\n
‘Nosso objetivo com o Dia da Creatina \u00e9 educar, informar e garantir que todos tenham acesso a informa\u00e7\u00f5es precisas e seguras sobre o uso da creatina, al\u00e9m de celebrar a ci\u00eancia e o compromisso com a sa\u00fade e desempenho pessoal’, destaca Yuri Abreu, CEO e fundador da Soldiers Nutrition.<\/p>\n
A data escolhida para a a\u00e7\u00e3o comercial da marca foi 31 de agosto, dia do anivers\u00e1rio do cientista franc\u00eas Michel Eug\u00e8ne Chevreul, que foi quem identificou a subst\u00e2ncia em 1832.<\/p>\n
Foi a partir dessa descoberta que muitos pesquisadores come\u00e7aram a analisar a creatina para compreender a fun\u00e7\u00e3o da subst\u00e2ncia no corpo humano. Mas foi s\u00f3 em 1920 que os estudos confirmaram a efic\u00e1cia do suplemento no metabolismo energ\u00e9tico nos m\u00fasculos. Algumas d\u00e9cadas depois, por volta de 1970, a creatina come\u00e7ou a fazer parte da rotina de atletas e fisiculturistas por melhorar o desempenho f\u00edsico.<\/p>\n
Atualmente, a creatina \u00e9 um dos suplementos mais vendidos no Brasil e um dos mais usados no mundo todo. Em 2023, a creatina foi o suplemento alimentar mais pesquisado no Google<\/a>, com um crescimento de mais de 30% comparado ao ano anterior (2022), superando o whey protein.<\/p>\n Creatina \u00e9 uma aliada da sa\u00fade<\/strong><\/p>\n O uso da creatina est\u00e1 constantemente associado aos atletas e fisiculturistas, pois grande parte das pessoas conhece os efeitos do suplemento para o desempenho f\u00edsico, mas estudos comprovam que a subst\u00e2ncia pode fazer muito mais pela sa\u00fade do que se pensava e at\u00e9 proporcionar um envelhecimento mais saud\u00e1vel.<\/p>\n Um aspecto positivo da creatina \u00e9 sua atua\u00e7\u00e3o no desempenho cognitivo. Os resultados de uma pesquisa feita pelo Instituto de Neuroci\u00eancias e Medicina (INM-2)<\/a>, na Alemanha, mostram que a creatina pode melhorar a mem\u00f3ria de curto prazo e a capacidade de racioc\u00ednio, principalmente em situa\u00e7\u00f5es de priva\u00e7\u00e3o de sono.<\/p>\n Essas vantagens da literatura cient\u00edfica validam a relev\u00e2ncia e o impacto do suplemento na qualidade de vida e, dentro do segmento de nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica. De acordo com uma pesquisa realizada pela E4<\/a> e noticiada pelo portal de informa\u00e7\u00f5es do Congresso Internacional de Nutri\u00e7\u00e3o Integrativa, na \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o dos nutricionistas cl\u00ednicos 69,1% dos profissionais recomendam a creatina para apoiar na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. J\u00e1 no segmento de nutricionistas em geral, 67,3% indicam o suplemento para aumentar o rendimento esportivo.<\/p>\n