\nA populariza\u00e7\u00e3o de perfis que compartilham rotinas saud\u00e1veis nas redes sociais, especialmente ap\u00f3s a pandemia de covid-19, vem influenciando a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Apesar de, em um primeiro momento, a a\u00e7\u00e3o ser positiva, especialistas alertam que os padr\u00f5es irreais das redes sociais e a falta de acompanhamento especializado (m\u00e9dico, nutricionista, personal trainer e \u00e1reas correlatas) pode acabar sendo mais prejudicial do que ben\u00e9fica.<\/p>\n
Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, a frequ\u00eancia de adultos que praticam pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana aumentou de 30,3% em 2009 para 36,7% em 2021. J\u00e1 a Pesquisa Sa\u00fade e Trabalho, feita pelo Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria (Sesi<\/a>), apontou que 45% dos entrevistados mant\u00eam alguma rotina de atividade f\u00edsica (22% se exercitam diariamente, 13% pelo menos tr\u00eas vezes por semana e 8% pelo menos duas vezes semanais). <\/p>\n ‘\u00c9 important\u00edssimo esse crescimento da atividade f\u00edsica motivada pelas redes sociais, que democratizaram o acesso \u00e0 informa\u00e7\u00e3o de qualidade e a \u00f3timos profissionais que falam sobre exerc\u00edcios e como realiz\u00e1-los. Isso pode ajudar a estimular as pessoas para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e assim aumentar o n\u00edvel de atividade f\u00edsica e promover a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o. Mas, cuidado com padr\u00f5es irreais de sa\u00fade e beleza: uma coisa \u00e9 a vida real, outra \u00e9 o que as pessoas postam’, alerta o personal trainer Andr\u00e9 Augusto.<\/p>\n Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), os adultos devem fazer, na semana, pelo menos entre 150 e 300 minutos de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica de intensidade moderada ou pelo menos entre 75 e 150 minutos de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica de intensidade vigorosa; ou ainda uma combina\u00e7\u00e3o equivalente de atividade de intensidade moderada e vigorosa para benef\u00edcios substanciais para a sa\u00fade.<\/p>\n ‘Come\u00e7ar uma atividade f\u00edsica sem supervis\u00e3o pode ser perigoso, por\u00e9m mais perigoso \u00e9 continuar sem cuidar da sa\u00fade, sendo inativo fisicamente. O ideal \u00e9 ir com calma e subir a dura\u00e7\u00e3o e intensidade das atividades gradativamente. As pessoas precisam seguir profissionais habilitados e capacitados, comprometidos em trazer a informa\u00e7\u00e3o de qualidade, sem outros objetivos como vender f\u00f3rmulas m\u00e1gicas, m\u00e9todos ou produtos miraculosos. O certo \u00e9 n\u00e3o se comparar com ningu\u00e9m e tentar apenas ser a sua melhor vers\u00e3o’, completa Augusto.<\/p>\n As transforma\u00e7\u00f5es percebidas nos \u00faltimos anos e a import\u00e2ncia cada vez mais imprescind\u00edvel de se fazer atividade f\u00edsica e consumo de suplementos com acompanhamento profissional, seja do personal trainer, do nutricionista ou do m\u00e9dico do esporte, ser\u00e3o temas debatidos na BTFF – Brasil Trading Fitness Fair, que acontece entre os dias 22 e 24 de novembro na Expo Center Norte, em S\u00e3o Paulo. O evento re\u00fane toda a cadeia do setor, desde a ind\u00fastria, varejo, profissionais de sa\u00fade at\u00e9 o consumidor final, resultando em um grande ecossistema que visa a abordar as tend\u00eancias de consumo, promover a pr\u00e1tica saud\u00e1vel de atividades f\u00edsicas e disseminar a cultura.<\/p>\n Entre os especialistas presentes est\u00e1 T\u00e2nia Rodrigues, presidente da ABNE (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva). A entidade \u00e9 parceira da BTFF desde a \u00faltima edi\u00e7\u00e3o, em 2023, e ir\u00e1 promover consultas pr\u00e1ticas gratuitas e individuais com sua equipe de nutricionistas no Espa\u00e7o ABNE para orientar os visitantes sobre o uso consciente de suplementos alimentares e a import\u00e2ncia do acompanhamento profissional.<\/p>\n ‘\u00c9 preciso saber qual \u00e9 o seu limite. Realizar exames m\u00e9dicos, saber como est\u00e1 o condicionamento \u00e9 fundamental para come\u00e7ar a evoluir naquilo que voc\u00ea se prop\u00f5e. Sem orienta\u00e7\u00e3o, todos pilares da vida (o emocional, o f\u00edsico, o afetivo) podem ficar bagun\u00e7ados. Vejo muitos falando dos benef\u00edcios da corrida nas redes sociais e \u00e9 muito bom que eles ajudem as pessoas a come\u00e7ar a caminhar e correr. Contudo, \u00e9 essencial que esse progresso f\u00edsico venha acompanhado. Todas as modalidades precisam de orienta\u00e7\u00e3o’, afirma Rodrigues.<\/p>\n Outro momento relevante da BTFF, que se prop\u00f5e a debater as melhores pr\u00e1ticas de muscula\u00e7\u00e3o, apresentar inova\u00e7\u00f5es e ressaltar a import\u00e2ncia do treinamento personalizado, ser\u00e1 o evento Personal Trainer Meeting, em parceria com o ENAF, que reunir\u00e1 personal trainers e professores de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica para uma grande imers\u00e3o profissional.<\/p>\n Transforma\u00e7\u00f5es do mercado<\/strong><\/p>\n O maior n\u00famero de praticantes de atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m veio acompanhado de uma mudan\u00e7a no perfil dos consumidores de suplementos alimentares, segundo D\u00e9bora Dutra, diretora de marketing da Vitafor, marca expositora da BTFF. ‘Uma tend\u00eancia significativa \u00e9 a busca por composi\u00e7\u00e3o limpa, sabor agrad\u00e1vel e diferentes apresenta\u00e7\u00f5es, melhorando a ades\u00e3o do consumidor’, destaca.<\/p>\n Para ela, um dos principais erros das pessoas \u00e9 escolher o suplemento com base em achismos e na opini\u00e3o de terceiros, sem a indica\u00e7\u00e3o de um profissional da sa\u00fade. Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental verificar o processo de produ\u00e7\u00e3o das empresas (como selos e chancelas de garantia) e se atentar para a composi\u00e7\u00e3o com base em quantidades e ingredientes estrat\u00e9gicos e seguros para obten\u00e7\u00e3o do resultado esperado.<\/p>\n ‘As pessoas est\u00e3o se conscientizando mais nos \u00faltimos tempos quando o assunto \u00e9 preven\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Com o acesso facilitado \u00e0 informa\u00e7\u00e3o, propagam-se os in\u00fameros benef\u00edcios do cuidado com a sa\u00fade por meio da alimenta\u00e7\u00e3o adequada e suplementa\u00e7\u00e3o estrat\u00e9gica, bem como a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, sendo essenciais na contribui\u00e7\u00e3o para longevidade e qualidade de vida. O aumento da procura por suplementos alimentares deve-se ao acesso \u00e0 informa\u00e7\u00e3o, \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o feita por profissionais da sa\u00fade, ind\u00fastrias e meios de comunica\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s de estudos cient\u00edficos e embasamentos comprovando os diversos benef\u00edcios’, pondera a diretora de marketing da Vitafor.<\/p>\n A BTFF 2024 ter\u00e1 uma programa\u00e7\u00e3o intensa ao longo de todos os dias do evento, com a BTFF Conference, uma grande confer\u00eancia sobre nutri\u00e7\u00e3o esportiva com conte\u00fado cient\u00edfico e palestrantes especializados; Personal Trainer Meeting, um workshop de muscula\u00e7\u00e3o voltado aos profissionais da \u00e1rea; Fit Connect Summit, o encontro de Gestores de Academias; Talk Shows com influenciadores, atletas, nutricionistas e personalidades do mercado e muitas outras atra\u00e7\u00f5es e conte\u00fados profissionais.<\/p>\n