\nEm setembro, as aulas de Low Pressure Fitness estar\u00e3o de volta na Cia Athletica, unidade Kansas, localizada no bairro do Brooklin em S\u00e3o Paulo. Criada na Espanha pela Dra. Tamara Rial, essa metodologia tem como objetivo reduzir a press\u00e3o intra-abdominal, fortalecendo o assoalho p\u00e9lvico e a musculatura profunda do core, como o transverso abdominal.<\/p>\n
A aula de Low Pressure Fitness na Cia Athletica tem dura\u00e7\u00e3o de 30 e 45 minutos e, al\u00e9m do peso e dos movimentos corporais, podem ser usados durante a aula materiais como bola, bands, bos\u00fb, faixas el\u00e1sticas, magic circle, entre outros.<\/p>\n
‘Durante a aula, a pr\u00e1tica da respira\u00e7\u00e3o ritmada, cadeias fasciais, hipopressivo e t\u00e9cnica neurodin\u00e2mica, proporcionam a reeduca\u00e7\u00e3o postural e a melhora da est\u00e9tica do abd\u00f4men diminuindo sua circunfer\u00eancia’, explica Patr\u00edcia Capucho, Gerente T\u00e9cnica Cia Athletica Kansas e Specialist Coach LPF desde 2015.<\/p>\n
O m\u00e9todo Low Pressure \u00e9 ministrado por profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica certificados pela Escola Low Pressure Fitness (Internacional Hipopressivo & Physical Terapy Institute). Na Cia Athletica, as aulas de LPF s\u00e3o indicadas para todos os n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico, possibilitando que todos os alunos possam participar e obter resultados.<\/p>\n
De acordo com a Gerente T\u00e9cnica Cia Athletica Kansas, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e outros exerc\u00edcios complementares podem potencializar os resultados dessa aula, como muscula\u00e7\u00e3o, cardio ou esportes em geral. A especialista explica ainda que mulheres com flacidez ou p\u00f3s-parto podem obter bons resultados, j\u00e1 que a aula de LPF recupera a funcionalidade do abd\u00f4men e restabelece a di\u00e1stase abdominal.<\/p>\n
A pr\u00e1tica regular pode ajudar: na tonifica\u00e7\u00e3o abdominal, na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto, na preven\u00e7\u00e3o de incontin\u00eancia urin\u00e1ria, na melhora do funcionamento do intestino, na performance esportiva e na melhora da qualidade de vida.<\/p>\n
‘Os resultados visuais s\u00e3o imediatos, como corre\u00e7\u00f5es posturais e h\u00e1bitos respirat\u00f3rios. Para resultados mais s\u00f3lidos, depender\u00e1 da const\u00e2ncia da pr\u00e1tica. O recomend\u00e1vel \u00e9 fazer a atividade pelo menos uma vez por semana, sendo que em 10, 12 aulas, os resultados est\u00e9ticos podem ser considerados sensacionais’, finaliza Patr\u00edcia.<\/p>\n