{"id":95891,"date":"2024-06-20T12:15:00","date_gmt":"2024-06-20T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/releases\/releases-geral\/psicologa-explica-como-lidar-com-estresse-pos-traumatico\/"},"modified":"2024-06-20T12:15:00","modified_gmt":"2024-06-20T15:15:00","slug":"psicologa-explica-como-lidar-com-estresse-pos-traumatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/releases\/releases-geral\/psicologa-explica-como-lidar-com-estresse-pos-traumatico\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3loga explica como lidar com estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico"},"content":{"rendered":"

DINO DIVULGADOR DE NOT\u00cdCIAS<\/b><\/p>\n

S\u00e3o Paulo–(DINO<\/a> – 20 jun, 2024) –
\nAs trag\u00e9dias naturais, como as enchentes devastadoras no Rio Grande do Sul, podem deixar marcas profundas n\u00e3o apenas no ambiente f\u00edsico, mas tamb\u00e9m na psique das pessoas afetadas. V\u00edtimas diretas e indiretas, incluindo equipes de resgate, terapeutas, jornalistas e a popula\u00e7\u00e3o em geral, se tornam suscet\u00edveis ao desenvolvimento de transtornos, como o estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT).<\/p>\n

Relat\u00f3rios divulgados pelo Conselho Regional de Psicologia do Rio Grande do Sul em parceria com a PUC RS<\/a> indicam que a preval\u00eancia do TEPT em v\u00edtimas diretas de desastres, em um ano, varia entre 30% e 40%; para equipes de resgate, entre 10% e 20%; e para a popula\u00e7\u00e3o em geral, entre 5% e 10%, sendo a extens\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o ao desastre o principal fator para o desenvolvimento da doen\u00e7a. O mesmo estudo tamb\u00e9m revela que a maioria das pessoas expostas a um trauma ir\u00e1 se recuperar, mas o tratamento \u00e9 delicado e pode ser demorado. Por isso, \u00e9 primordial divulgar informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis para amigos, familiares, terapeutas e todos os envolvidos no resgate e acolhimento das pessoas afetadas pelas enchentes.<\/p>\n

Diante desse cen\u00e1rio, profissionais t\u00eam desenvolvido conte\u00fados com o intuito de amenizar \u00e0queles que est\u00e3o em busca de uma ajuda e muitas vezes n\u00e3o sabem a quem recorrer. A psic\u00f3loga Cristina Florentino (CRP-SP 06-84874) tem realizado esse trabalho, ministrando em seu canal do YouTube alguns conte\u00fados para pessoas que estejam passando por essas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

‘Os traumas originados por desastres naturais t\u00eam caracter\u00edsticas espec\u00edficas devido \u00e0 natureza abrupta e muitas vezes devastadora desses eventos. Os principais fatores de risco incluem a extens\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o ao desastre, perda de entes queridos, destrui\u00e7\u00e3o de propriedades e a pr\u00f3pria amea\u00e7a \u00e0 vida’, pontua Florentino. <\/p>\n

A especialista refor\u00e7a que os sintomas de TEPT e outros transtornos relacionados ao trauma podem incluir:<\/p>\n

Sintomas intrusivos<\/strong>: flashbacks, pesadelos, pensamentos intrusivos;<\/p>\n

Evitamento<\/strong>: evitar lugares, pessoas ou atividades que tragam mem\u00f3rias do evento;<\/p>\n

Altera\u00e7\u00f5es cognitivas e de humor<\/strong>: dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, pensamentos negativos persistentes, sentimento de culpa – inclusive por ter sobrevivido – e vergonha;<\/p>\n

Altera\u00e7\u00f5es de excita\u00e7\u00e3o e atividade<\/strong>: irritabilidade, explos\u00f5es de raiva, hiper vigil\u00e2ncia, dificuldades para dormir;<\/p>\n

Cristina Florentino ainda refor\u00e7a que os primeiros cuidados psicol\u00f3gicos (PCP) s\u00e3o essenciais para a estabiliza\u00e7\u00e3o emocional imediata das v\u00edtimas de desastres. Segundo o Instituto Brasileiro de Trauma,<\/a> esses cuidados incluem:<\/p>\n

Oferecer apoio e cuidados pr\u00e1ticos<\/strong>: fornecer informa\u00e7\u00f5es claras e objetivas, ajudar a suprir necessidades b\u00e1sicas como comida, \u00e1gua e abrigo;<\/p>\n

Escuta ativa e compassiva<\/strong>: ouvir as v\u00edtimas sem pression\u00e1-las a falar sobre o trauma, validando seus sentimentos;<\/p>\n

Garantir a seguran\u00e7a<\/strong>: proteger os sobreviventes de danos adicionais e criar um ambiente seguro;<\/p>\n

Corregula\u00e7\u00e3o emocional:<\/strong> ajudar as v\u00edtimas a se autorregularem emocionalmente, utilizando t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e relaxamento;<\/p>\n

Encaminhamento<\/strong>: identificar e encaminhar pessoas que necessitam de interven\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica ou psiqui\u00e1trica especializada.<\/p>\n

Tipo de abordagem influencia no resultado <\/strong><\/p>\n

De acordo com a psic\u00f3loga, durante trag\u00e9dias e crises, as palavras que s\u00e3o escolhidas para abordar os sobreviventes podem ter um impacto duradouro. ‘Substituir frases potencialmente prejudiciais por alternativas que reconhe\u00e7am e validem a experi\u00eancia emocional dos afetados \u00e9 crucial para facilitar a autorregula\u00e7\u00e3o. Sustentar um ambiente seguro, sem exacerbar o trauma, requer uma comunica\u00e7\u00e3o meticulosa e reflexiva, elementos essenciais no manejo eficaz do trauma’, afirma Cristina.<\/p>\n

 <\/strong>A combina\u00e7\u00e3o dessas estrat\u00e9gias pode criar uma abordagem pr\u00e1tica para a recupera\u00e7\u00e3o, permitindo que as v\u00edtimas de trauma desenvolvam habilidades para lidar com suas emo\u00e7\u00f5es, melhorar seu bem-estar geral e, de alguma forma, reduzir o risco de desenvolver doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas mais graves.<\/p>\n

Florentino destaca a import\u00e2ncia de os sobreviventes de desastres naturais terem acesso garantido \u00e0 sa\u00fade mental. Governos e institui\u00e7\u00f5es devem assegurar a oferta de servi\u00e7os psicol\u00f3gicos e psiqui\u00e1tricos acess\u00edveis. Al\u00e9m disso, campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre os sintomas do TEPT e a import\u00e2ncia da busca por ajuda profissional s\u00e3o fundamentais. O suporte psicol\u00f3gico n\u00e3o deve ser apenas imediato, mas cont\u00ednuo, para auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o a longo prazo.<\/p>\n

‘O manejo de traumas decorrentes de trag\u00e9dias naturais requer uma abordagem compreensiva que envolve a identifica\u00e7\u00e3o de sintomas, a presta\u00e7\u00e3o de primeiros cuidados psicol\u00f3gicos e a implementa\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias de autocuidado e autorregula\u00e7\u00e3o emocional. \u00c9 igualmente fundamental assegurar que os direitos dos sobreviventes ao acesso \u00e0 sa\u00fade mental sejam respeitados e promovidos. A resili\u00eancia e a recupera\u00e7\u00e3o s\u00e3o poss\u00edveis com o apoio adequado, ajudando as v\u00edtimas a reconstru\u00edrem suas vidas ap\u00f3s a adversidade’, finaliza.<\/p>\n

A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Dino Divulgador de Noticias Online Ltda<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"S\u00e3o Paulo–(DINO – 20 jun, 2024) –\nAs trag\u00e9dias naturais, como as enchentes devastadoras no Rio Grande do Sul, podem deixar marcas profundas n\u00e3o apenas no ambiente f\u00edsico, mas tam","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-95891","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-releases-geral"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95891\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}