\nUma pesquisa <\/a>conduzida pela Annals of Internal Medicine fornece novas perspectivas sobre a efic\u00e1cia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos como medida preventiva para a osteoartrite do joelho. Ao analisar 189 pacientes diagnosticados com a condi\u00e7\u00e3o e com hist\u00f3rico de dor, o estudo comparou terapias de exerc\u00edcios de alta dose (com 11 exerc\u00edcios, totalizando 70 a 90 minutos) e baixa dose (com 5 exerc\u00edcios, totalizando 20 a 30 minutos).<\/p>\n
Sob a supervis\u00e3o de fisioterapeutas, programas personalizados foram aplicados, abrangendo exerc\u00edcios globais (aer\u00f3bicos), semiglobais (multissegmentares) e locais (espec\u00edficos para articula\u00e7\u00f5es), realizados tr\u00eas vezes por semana ao longo de 12 semanas. Os resultados indicaram benef\u00edcios associados aos exerc\u00edcios em altas doses, especialmente no que diz respeito \u00e0 fun\u00e7\u00e3o do joelho em atividades esportivas e recreativas, assim como na qualidade de vida.<\/p>\n
A osteoartrite, tamb\u00e9m conhecida como artrose, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o comum que afeta as articula\u00e7\u00f5es, resultando no desgaste progressivo da cartilagem que as reveste. Esse desgaste prejudica a capacidade da cartilagem de amortecer impactos e proporcionar uma superf\u00edcie de deslizamento suave entre os ossos, levando a sintomas como dor, incha\u00e7o e limita\u00e7\u00e3o de movimento nas articula\u00e7\u00f5es afetadas. A osteoartrite pode impactar significativamente a qualidade de vida, sendo uma das principais causas de dor cr\u00f4nica e restri\u00e7\u00e3o funcional.<\/p>\n
Segundo o m\u00e9dico ortopedista Dr.Marco Aur\u00e9lio S. Neves, o estudo demonstrou que a pr\u00e1tica de uma atividade f\u00edsica regular seria extremamente ben\u00e9fica aos portadores de osteoartrite, reduzindo a dor e a rigidez nas articula\u00e7\u00f5es, aumentando a flexibilidade, a for\u00e7a muscular, a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia ao esfor\u00e7o.<\/p>\n
‘Muito al\u00e9m de fazer bem para o organismo e para a sa\u00fade como um todo, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para o fortalecimento dos ossos’, diz Neves, ressaltando que isso se deve ao fato de que o exerc\u00edcio f\u00edsico feito de maneira regular aumenta a for\u00e7a muscular, auxiliando, assim, no fortalecimento dos ossos e das articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Publicado na revista Lancet em agosto de 2023, um estudo do Instituto para IHME <\/a>(M\u00e9tricas e Avalia\u00e7\u00e3o em Sa\u00fade) dos Estados Unidos projeta que, at\u00e9 2050, a osteoartrite poder\u00e1 afetar mais de 1 bilh\u00e3o de pessoas. No Brasil, dados do INTO (Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia) revelam que mais de um ter\u00e7o dos pacientes diagnosticados no Instituto apresentam osteoartrite.<\/p>\n A OMS <\/a>(Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) destaca que a maioria dos casos ocorre em indiv\u00edduos com mais de 55 anos, sendo que 60% s\u00e3o do sexo feminino. Acometendo principalmente o joelho, com uma preval\u00eancia de 365 milh\u00f5es, essa condi\u00e7\u00e3o articular prevalece, seguida pelo quadril e pela m\u00e3o. No total, aproximadamente 528 milh\u00f5es de pessoas s\u00e3o afetadas com a patologia em todo o mundo.<\/p>\n Ainda segundo a OMS<\/a>, a atividade f\u00edsica regular \u00e9 um fator chave de prote\u00e7\u00e3o para preven\u00e7\u00e3o e controle das in\u00fameras doen\u00e7as, tais como as cardiovasculares, diabetes tipo 2, diversos tipos de c\u00e2nceres e doen\u00e7as das articula\u00e7\u00f5es. O Dr. Marco Aur\u00e9lio S. Neves afirma que os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o importantes n\u00e3o s\u00f3 para a sa\u00fade geral, mas tamb\u00e9m s\u00e3o uma maneira de fortalecer seus ossos e articula\u00e7\u00f5es, melhorar seus movimentos e aliviar a dor. ‘Mesmo um treino moderado pode diminuir os sintomas da artrite reumatoide’, disse.<\/p>\n Para saber mais, basta acessar: http:\/\/www.drmarcoaurelio.com.br<\/a><\/p>\n