{"id":41806,"date":"2022-10-20T07:12:00","date_gmt":"2022-10-20T07:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/patrocinados.estadao.com.br\/medialab\/agenciacomunicacao\/prnewswire\/prnewsbrasil\/no-dia-mundial-da-osteoporose-de-cinco-passos-para-melhorar-a-saude-dos-ossos\/"},"modified":"2022-10-20T07:12:00","modified_gmt":"2022-10-20T07:12:00","slug":"no-dia-mundial-da-osteoporose-de-cinco-passos-para-melhorar-a-saude-dos-ossos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/prnewswire\/prnewsbrasil\/no-dia-mundial-da-osteoporose-de-cinco-passos-para-melhorar-a-saude-dos-ossos\/","title":{"rendered":"No Dia Mundial da Osteoporose, d\u00ea cinco passos para melhorar a sa\u00fade dos ossos"},"content":{"rendered":"

PR NEWSWIRE<\/b><\/p>\n

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No Dia Mundial da Osteoporose, d\u00ea cinco passos para melhorar a sa\u00fade dos ossos<\/h1>\n

PR Newswire<\/p>\n

NYON, Su\u00ed\u00e7a, 20 de outubro de 2022<\/p>\n<\/div>\n

\nNYON, Su\u00ed\u00e7a<\/span>, 20 de outubro de 2022<\/span> \/PRNewswire\/ — Hoje, no Dia Mundial da Osteoporose, a Funda\u00e7\u00e3o Internacional de Osteoporose (IOF) convoca pessoas de todas as idades a serem proativas na ado\u00e7\u00e3o de medidas para uma melhor sa\u00fade dos ossos e preven\u00e7\u00e3o da osteoporose. \u00a0<\/p>\n

A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a \u00f3ssea que afeta cerca de 500 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo e \u00e9 uma grande causa de dor, incapacidade e perda da independ\u00eancia em adultos com idade mais avan\u00e7ada. No mundo todo, uma em cada tr\u00eas mulheres e um em cada cinco homens com mais de 50 anos ter\u00e3o uma fratura osteopor\u00f3tica.<\/p>\n

A maioria das pessoas que t\u00eam osteoporose n\u00e3o sabem que seus ossos est\u00e3o ficando progressivamente mais fracos, at\u00e9 que tenham um primeiro osso quebrado ap\u00f3s um pequeno escorreg\u00e3o ou queda da pr\u00f3pria altura, ou \u00e0s vezes at\u00e9 mesmo por se curvarem para amarrar um cadar\u00e7o.\u00a0<\/p>\n

“Uma fratura espinhal ou um quadril quebrado podem transformar a vida de uma pessoa. \u00c9 por isso que a preven\u00e7\u00e3o precoce da osteoporose \u00e9 t\u00e3o importante. Embora grande parte de nossa densidade \u00f3ssea seja determinada por fatores gen\u00e9ticos, existem medidas que podemos adotar para fortalecer nossos ossos e reduzir o risco de desenvolver osteoporose e ter uma fratura no futuro”, disse o Dr. Philippe Halbout, CEO da IOF.<\/p>\n

A IOF recomenda uma abordagem de cinco passos para melhorar a sa\u00fade dos ossos e para prevenir a osteoporose.<\/p>\n

Garantir uma dieta nutritiva e equilibrada que inclua c\u00e1lcio, prote\u00ednas e outras vitaminas e nutrientes importantes, como vitamina D, que \u00e9 produzida no corpo principalmente quando a pele \u00e9 exposta \u00e0 luz solar e que est\u00e1 presente em um n\u00famero limitado de alimentos.<\/p>\n

Estar em movimiento! \u00a0A atividade f\u00edsica \u00e9 absolutamente vital para a sa\u00fade dos ossos. Isso fica claro quando observa-se que adultos acamados podem perder tanto osso em uma semana quanto perderiam em um ano, se n\u00e3o estivessem nessa situa\u00e7\u00e3o. Exerc\u00edcios com peso e que ajudam a fortalecer os m\u00fasculos s\u00e3o ideais. Pode ser qualquer coisa que envolva corrida e treinamento com peso a exerc\u00edcios de baixo impacto como caminhada ou uso de faixas el\u00e1sticas de resist\u00eancia. Praticar exerc\u00edcios que melhoram o equil\u00edbrio pode ajudar a reduzir o risco de quedas. Em geral, recomenda-se no m\u00ednimo 30 a 40 minutos de atividade f\u00edsica, duas a tr\u00eas vezes por semana. Qualquer pessoa que tenha osteoporose deve seguir um programa de exerc\u00edcios direcionado, uma vez que esse \u00e9 um componente fundamental do tratamento, juntamente com qualquer medicamento prescrito.<\/p>\n

Eliminar h\u00e1bitos prejudiciais para os ossos como tabagismo e o consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/p>\n

Manter um peso corporal saud\u00e1vel. Estar abaixo do peso (geralmente um IMC abaixo de 19 kg\/m2<\/sup>) \u00e9 um fator de risco. Uma preocupa\u00e7\u00e3o especial s\u00e3o os jovens com dist\u00farbios alimentares, bem como adultos mais velhos com apetite reduzido.<\/p>\n

Por fim, a conscientiza\u00e7\u00e3o precoce sobre quaisquer fatores de risco pessoais \u00e9 fundamental. Um osso quebrado ap\u00f3s os 50 anos, perda de altura de mais de 4 cm\/1\u00bd polegada e hist\u00f3rico parental de fratura de quadril s\u00e3o apenas alguns dos principais fatores de risco que indicam a necessidade de avalia\u00e7\u00e3o. Um exame de densitometria \u00f3ssea pode ser aconselhado como um pr\u00f3ximo passo para ajudar a determinar se voc\u00ea tem osteoporose e se \u00e9 necess\u00e1rio fazer algum tratamento.<\/p>\n

O IOF Osteoporosis Risk Check<\/a>,<\/u>\u00a0um simple question\u00e1rio on-line,\u00a0alerta para potenciais fatores de risco.<\/p>\n

Cyrus Cooper<\/span>, presidente da IOF, acrescentou:<\/p>\n

“Uma vez que as fraturas osteopor\u00f3ticas podem ter consequ\u00eancias devastadoras e comprometedoras, incentivamos pessoas de todas as idades a priorizar a preven\u00e7\u00e3o da osteoporose. Discuta sobre a sa\u00fade dos ossos com seu m\u00e9dico e n\u00e3o hesite em pedir uma avalia\u00e7\u00e3o e tratamento se voc\u00ea fizer parte do grupo de risco. Lembre-se, ossos fortes ajudar\u00e3o voc\u00ea a se manter m\u00f3vel e independente \u00e0 medida que voc\u00ea envelhecer.”<\/p>\n

O Dia Mundial da Osteoporose, em 20 de outubro, pede uma a\u00e7\u00e3o global para o combate \u00e0 osteoporose e a fraturas relacionadas. www.worldosteoporosisday.org<\/a><\/p>\n

Parceiros do Dia Mundial da Osteoporose: Amgen, Sunsweet, Zuellig Pharma, Abbott, Pharmanovia, Theramex<\/p>\n

A Funda\u00e7\u00e3o Internacional de Osteoporose \u00e9 a maior ONG do mundo dedicada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da osteoporose e de fraturas. www.osteoporosis.foundation\u00a0<\/p>\n

Foto dispon\u00edvel no site da AP Images (http:\/\/www.apimages.com<\/a>)<\/p>\n

Contato para a imprensa: L. Misteli, info@osteoporosis.foundation\u00a0<\/a><\/p>\n

FONTE The International Osteoporosis Foundation (IOF)<\/p>\n<\/div>\n

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