{"id":39993,"date":"2022-07-22T16:26:49","date_gmt":"2022-07-22T16:26:49","guid":{"rendered":"https:\/\/patrocinados.estadao.com.br\/medialab\/?p=39993"},"modified":"2022-07-22T16:26:49","modified_gmt":"2022-07-22T16:26:49","slug":"saude-no-trabalho-como-evitar-a-exaustao-e-manter-a-equipe-criativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/agenciaey\/saude-no-trabalho-como-evitar-a-exaustao-e-manter-a-equipe-criativa\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade no trabalho: como evitar a exaust\u00e3o e manter a equipe criativa"},"content":{"rendered":"\n

Por Ag\u00eancia EY<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pandemia de Covid-19 acentuou casos de estresse, ansiedade e exaust\u00e3o no ambiente de trabalho. No momento em que as organiza\u00e7\u00f5es come\u00e7am a definir um novo modelo de retorno aos escrit\u00f3rios prevendo maior flexibilidade, incertezas internas e externas contribuem para uma forte sobrecarga emocional.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o psiquiatra e professor titular de Psiquiatria da Universidade de S\u00e3o Paulo Wagner Gattaz, houve um aumento de 40% no n\u00famero de pessoas com quadros de ansiedade, depress\u00e3o e burnout no \u00faltimo ano. \u201cO burnout leva a um sofrimento grande, pois compromete a felicidade no trabalho, que \u00e9 onde passamos grande parte de nosso tempo\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Para Oliver Kamakura, s\u00f3cio de consultoria em Gest\u00e3o de Pessoas da EY Brasil, o indicador de burnout aumentou no \u00faltimo ano e est\u00e1 \u201cfundamentalmente associado \u00e0 ansiedade\u201d. \u201cE a ansiedade, por sua vez, muitas vezes est\u00e1 associada \u00e0 falta de dire\u00e7\u00e3o das empresas em definir, por exemplo, como ser\u00e1 o modelo de trabalho nesse retorno aos escrit\u00f3rios. A regra est\u00e1 aberta e as empresas n\u00e3o tomam uma dire\u00e7\u00e3o\u201d, explica o consultor.<\/p>\n\n\n\n

Como as empresas podem, ent\u00e3o, evitar a exaust\u00e3o no trabalho e manter o time criativo? Em entrevista \u00e0 Ag\u00eancia EY, o psiquiatra Paulo Wagner Gattaz falar sobre o burnout, como diminuir seu risco e a atua\u00e7\u00e3o das lideran\u00e7as com o time.<\/p>\n\n\n\n

Ainda que as empresas estejam voltando \u00e0 normalidade (trabalho presencial ou h\u00edbrido), h\u00e1 um impacto psicol\u00f3gico de tudo o que foi vivido durante a pandemia. Como isto se refletiu na sa\u00fade mental dos trabalhadores?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vivemos tempos dif\u00edceis, com forte sobrecarga emocional causada pela inseguran\u00e7a gerada pela pandemia: medo de contrair a Covid-19, inseguran\u00e7a quanto \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o do emprego, e tudo isso agravado pelo afastamento social e pela diminui\u00e7\u00e3o de possibilidades para o lazer e relaxamento do trabalho. Esta press\u00e3o gerou um estresse que contribuiu para um aumento de 40% da ansiedade, das depress\u00f5es e do burnout. Principalmente o burnout leva a um sofrimento grande, pois compromete a felicidade no trabalho, que \u00e9 onde passamos grande parte de nosso tempo.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as caracter\u00edsticas do burnout?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O burnout, ou s\u00edndrome de esgotamento no trabalho, \u00e9 caracterizado por tr\u00eas dimens\u00f5es. A primeira \u00e9 um esgotamento emocional, caracterizado por cansa\u00e7o constante e falta de energia para o trabalho. A segunda, uma despersonaliza\u00e7\u00e3o, que se manifesta por uma atitude negativa e distanciamento das pessoas, com descaso pelas conven\u00e7\u00f5es sociais e uma descren\u00e7a na integridade, na bondade e na honestidade das pessoas. A terceira \u00e9 uma autoavalia\u00e7\u00e3o negativa, com sentimento de fracasso e incompet\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

E quais s\u00e3o os sintomas do burnout?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ocorrem queixas f\u00edsicas e mentais, como mal-estar generalizado, falta de<\/p>\n\n\n\n

energia, uma exaust\u00e3o f\u00edsica e mental, ins\u00f4nia, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e racioc\u00ednio, irritabilidade, dores e tens\u00f5es musculares. S\u00e3o sintomas parecidos com os que ocorrem numa depress\u00e3o, com a diferen\u00e7a que no burnout os sintomas ocorrem apenas na situa\u00e7\u00e3o de trabalho, podendo a pessoa ser feliz e produtiva fora dele. A depress\u00e3o compromete o bem-estar geral da pessoa, enquanto o burnout afeta apenas o bem-estar relacionado ao trabalho.<\/p>\n\n\n\n

O burnout foi inclu\u00eddo, a partir de 2022, como um fen\u00f4meno ocupacional na Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as, da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade. Isto significa que o burnout passou a ser visto como uma doen\u00e7a do trabalho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o. Embora ele esteja inclu\u00eddo da CID, ele est\u00e1 inclu\u00eddo no cap\u00edtulo de \u201cFatores influenciando o estado de sa\u00fade ou o contato com servi\u00e7os de sa\u00fade\u201d, mas que n\u00e3o s\u00e3o classificados como doen\u00e7as. Nesta mesma categoria est\u00e3o inclu\u00eddas outras condi\u00e7\u00f5es, como o sedentarismo, a pobreza e a amea\u00e7a de perder o emprego. Embora o burnout, por defini\u00e7\u00e3o, se manifeste no trabalho, dizer que ele \u00e9 uma doen\u00e7a do trabalho \u00e9 o mesmo que dizer que a pobreza ou o emprego amea\u00e7ado tamb\u00e9m sejam condi\u00e7\u00f5es patol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

Quais sinais mostram que uma equipe est\u00e1 beirando a exaust\u00e3o, em risco de burnout?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Raramente o burnout acomete toda a equipe ao mesmo tempo. Geralmente, a exaust\u00e3o acomete indiv\u00edduos mais vulner\u00e1veis e que apresentam comportamento de risco: s\u00e3o aquelas personalidades ambiciosas e perfeccionistas, que querem se tornar insubstitu\u00edveis e por isso n\u00e3o conseguem delegar, n\u00e3o conseguem dizer \u201cn\u00e3o\u201d e nem estabelecer limites, se sobrecarregando com o trabalho e deixando de lado suas necessidades pessoais, como fam\u00edlia e lazer. Para desencadear o burnout, estes comportamentos de risco interagem com fatores de risco do ambiente de trabalho, como excesso de demanda combinada com falta de autonomia e baixo apoio social. O burnout resulta, ent\u00e3o, de uma vulnerabilidade individual combinada com o risco ambiental. Os sinais precoces s\u00e3o uma queda gradativa da produtividade, com dificuldade para tomar decis\u00f5es, procrastina\u00e7\u00e3o e conflitos gerados por uma maior intoler\u00e2ncia e irritabilidade. Queixas f\u00edsicas generalizadas, com aumento de procura dos servi\u00e7os de sa\u00fade e afastamentos, ocorrem tamb\u00e9m com frequ\u00eancia nestas fases iniciais do esgotamento.<\/p>\n\n\n\n

O que os colaboradores podem fazer para diminuir estes riscos, principalmente considerando os efeitos do trabalho remoto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nestes mais de 2,5 anos de pandemia, estamos aprendendo a conviver com ela e reconhecemos alguns comportamentos que ajudam a superar estes tempos dif\u00edceis com menos sofrimento f\u00edsico e mental. O trabalho em casa necessita de alguns ajustes para manter-se saud\u00e1vel e produtivo.<\/p>\n\n\n\n

E como as lideran\u00e7as podem atuar para manter o time produtivo e criativo, evitando a exaust\u00e3o no trabalho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O l\u00edder tem de estar presente para dar o foco nas metas comuns e evitar micromanagements<\/em> (estilo de gest\u00e3o em que o l\u00edder controla de perto o trabalho de seus funcion\u00e1rios). Estar presente significa garantir acessibilidade, estabelecer metas claras e expectativas transparentes. A criatividade \u00e9 estimulada conferindo autonomia para o colaborador, dando-lhe espa\u00e7o para decidir como e quando atuar para atingir as metas estabelecidas. Isto vale tamb\u00e9m para o trabalho remoto, onde \u00e9 primordial o respeito aos ritmos individuais e \u00e0 flexibilidade de hor\u00e1rios, permitindo que cada um aproveite ao m\u00e1ximo o seu pico circadiano [ao longo de 24 horas] de atividade biol\u00f3gica e mental. E, finalmente, o l\u00edder deve adotar uma comunica\u00e7\u00e3o assertiva, com reconhecimento sincero e feedback construtivo frente aos seus liderados.<\/p>\n\n\n\n

Em que momento o funcion\u00e1rio deve levar a quest\u00e3o ao gestor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O primeiro passo \u00e9 o funcion\u00e1rio reconhecer, detectar em si mesmo a instala\u00e7\u00e3o de um processo de esgotamento no trabalho. Isto torna-se poss\u00edvel com um programa de informa\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade mental dentro da empresa. Neste programa os gestores devem, tamb\u00e9m, ser preparados para acolher sem preconceitos colaboradores em sofrimento mental, encaminhando-os para ajuda m\u00e9dica e psicol\u00f3gica. O burnout, junto com a depress\u00e3o e a ansiedade, ao lado do imenso sofrimento que causam, est\u00e3o entre as causas mais frequentes de queda de produtividade no trabalho. A boa not\u00edcia \u00e9 que elas podem ser diagnosticadas com precis\u00e3o e tratadas com efic\u00e1cia, reduzindo o sofrimento e aumentando a performance pessoal e profissional dos colaboradores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Por Ag\u00eancia EY A pandemia de Covid-19 acentuou casos de estresse, ansiedade e exaust\u00e3o no ambiente de trabalho. No momento em que as organiza\u00e7\u00f5es come\u00e7am a definir um novo modelo de retorno aos","protected":false},"author":3,"featured_media":39994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-39993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agenciaey"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}