{"id":145664,"date":"2026-11-10T15:46:00","date_gmt":"2026-11-10T18:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/knewin-dino\/como-habitos-de-estudo-criam-melhores-formas-de-aprender\/"},"modified":"2026-11-10T15:46:00","modified_gmt":"2026-11-10T18:46:00","slug":"como-habitos-de-estudo-criam-melhores-formas-de-aprender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/knewin-dino\/como-habitos-de-estudo-criam-melhores-formas-de-aprender\/","title":{"rendered":"Como h\u00e1bitos de estudo criam melhores formas de aprender"},"content":{"rendered":"

Criar uma rotina de estudos e conseguir mant\u00ea-la ao longo do tempo \u00e9 um dos desafios de quem est\u00e1 se preparando para provas como o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem). Mais do que passar horas diante dos livros, desenvolver h\u00e1bitos consistentes e utilizar m\u00e9todos que favore\u00e7am a reten\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es pode fazer diferen\u00e7a no processo de aprendizagem.<\/p>\n

Um estudo publicado no European Journal of Social Psychology, dispon\u00edvel na plataforma\u00a0Wiley Online Library<\/a>, investigou como comportamentos cotidianos se transformam em h\u00e1bitos. Conduzida por Phillippa Lally e outros pesquisadores da University College London, a pesquisa acompanhou 96 volunt\u00e1rios durante 12 semanas. Os participantes escolheram atividades relacionadas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e0 bebida ou \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios para repetir diariamente, em contextos semelhantes.<\/p>\n

Os resultados mostraram que a repeti\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es consistentes aumenta gradualmente a automaticidade de um comportamento. O tempo para atingir aproximadamente 95% do n\u00edvel m\u00e1ximo de automaticidade variou de 18 a 254 dias entre os participantes analisados. A conclus\u00e3o indica que n\u00e3o existe um prazo \u00fanico para consolidar um h\u00e1bito: a regularidade e as caracter\u00edsticas individuais influenciam esse processo.<\/p>\n

Testar o conhecimento ajuda a memorizar<\/b><\/p>\n

A maneira como o conte\u00fado \u00e9 revisado tamb\u00e9m interfere na reten\u00e7\u00e3o. A publica\u00e7\u00e3o<\/a> da Universidade de Washington, nos Estados Unidos,\u00a0apresenta pesquisas dos psic\u00f3logos Henry Roediger III e Jeffrey Karpicke sobre os benef\u00edcios de testar a pr\u00f3pria mem\u00f3ria.<\/p>\n

Em um dos experimentos, estudantes que revisaram repetidamente um texto tiveram desempenho inicial superior ao daqueles que realizaram testes de recorda\u00e7\u00e3o. Entretanto, a vantagem mudou com o passar do tempo. Ap\u00f3s uma semana, o grupo que praticou a recupera\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es lembrou 61% do conte\u00fado, contra 40% entre os participantes que apenas repetiram o estudo.<\/p>\n

O resultado refor\u00e7a a import\u00e2ncia de tentar recuperar o conhecimento sem consultar o material. Resolver exerc\u00edcios, responder a perguntas e explicar um assunto com as pr\u00f3prias palavras s\u00e3o maneiras de colocar essa estrat\u00e9gia em pr\u00e1tica.<\/p>\n

Organiza\u00e7\u00e3o e prioridade na prepara\u00e7\u00e3o para o Enem<\/b><\/p>\n

A escolha das atividades ganha ainda mais import\u00e2ncia quando a data da prova se aproxima e auxilia na hora de fazer a prepara\u00e7\u00e3o. Uma reportagem publicada no Terra<\/a>\u00a0abordou como organizar os estudos na reta final do Enem e quais conte\u00fados devem receber mais aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Lucas Monteiro de Carvalho, diretor de unidade escolar do Bernoulli Educa\u00e7\u00e3o, recomenda combinar a revis\u00e3o dos assuntos que ainda precisam ser consolidados com a resolu\u00e7\u00e3o de quest\u00f5es e simulados. A proposta \u00e9 identificar dificuldades e observar o tempo gasto em cada bloco de exerc\u00edcios.<\/p>\n

Aline Castro, diretora do Sistema de Ensino pH na Cogna Educa\u00e7\u00e3o, destaca que n\u00e3o basta conferir o gabarito depois de responder \u00e0s quest\u00f5es. \u00c9 necess\u00e1rio compreender o que o enunciado solicita, interpretar os textos, gr\u00e1ficos e imagens e identificar quais conhecimentos devem ser utilizados para chegar \u00e0 resposta. J\u00e1 Raphael Mantovano, diretor da Amplia Plataforma de Ensino, aponta a frequ\u00eancia dos assuntos nas provas e o n\u00edvel de dom\u00ednio do estudante como crit\u00e9rios para estabelecer prioridades.<\/p>\n

A reportagem tamb\u00e9m chama a aten\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia de treinar a administra\u00e7\u00e3o do tempo, conhecer a l\u00f3gica da Teoria de Resposta ao Item (TRI) e preservar o descanso, o sono e a atividade f\u00edsica durante a prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Provas anteriores ajudam a orientar os estudos<\/b><\/p>\n

Para colocar essas estrat\u00e9gias em pr\u00e1tica, o estudante pode recorrer ao acervo oficial do\u00a0Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais An\u00edsio Teixeira (Inep)<\/a>. A p\u00e1gina centraliza provas e gabaritos de edi\u00e7\u00f5es anteriores do Enem, permitindo que os candidatos pratiquem quest\u00f5es, conhe\u00e7am o formato do exame e identifiquem os conte\u00fados em que precisam melhorar.<\/p>\n

A resolu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios tamb\u00e9m pode ser acompanhada de uma an\u00e1lise dos erros. Em vez de apenas contabilizar os acertos, vale registrar as d\u00favidas, revisar os conceitos e tentar resolver novamente as quest\u00f5es depois de alguns dias. Dessa forma, a pr\u00e1tica deixa de ser apenas uma simula\u00e7\u00e3o da prova e passa a integrar a rotina de aprendizagem.<\/p>\n

Como organizar e anotar os materiais de estudo<\/b><\/p>\n

Outra possibilidade \u00e9 reunir provas, apostilas e apresenta\u00e7\u00f5es de aula em arquivos PDF para facilitar a consulta e a organiza\u00e7\u00e3o. O\u00a0Editor de PDF online<\/a> do PDFAid, por exemplo, permite editar documentos diretamente no navegador, destacar trechos e adicionar textos e anota\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Na pr\u00e1tica, uma defini\u00e7\u00e3o importante em uma quest\u00e3o pode ser marcada com o recurso de destaque, enquanto um slide utilizado pelo professor pode receber coment\u00e1rios e observa\u00e7\u00f5es nas margens. Assim, o estudante consegue registrar d\u00favidas, acrescentar explica\u00e7\u00f5es e organizar informa\u00e7\u00f5es relevantes no pr\u00f3prio material.<\/p>\n

A combina\u00e7\u00e3o de uma rotina consistente, exerc\u00edcios de recupera\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, provas anteriores e materiais organizados oferece um caminho para tornar os estudos mais estruturados. Em vez de depender apenas da motiva\u00e7\u00e3o ou do n\u00famero de horas dedicadas aos livros, a proposta \u00e9 construir um processo que possa ser repetido e aprimorado ao longo do tempo.<\/p>\n

Foto: Ilia Bronskiy | Unsplash<\/p>\n

A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Knewin Dino<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Criar uma rotina de estudos e conseguir mant\u00ea-la ao longo do tempo \u00e9 um dos desafios de quem est\u00e1 se preparando para provas como o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem). 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