Cardiologista explica como h\u00e1bitos, monitoramento e tratamento podem ajudar no controle da doen\u00e7a<\/i><\/p>\n
O Brasil est\u00e1 envelhecendo, e o tema ganha ainda mais destaque em outubro, m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a popula\u00e7\u00e3o idosa. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), o n\u00famero de brasileiros com 60 anos ou mais aumentou 58,7% em 13 anos, passando de 22,2 milh\u00f5es em 2012 para 35,2 milh\u00f5es em 2025. O cen\u00e1rio chama aten\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade p\u00fablica, especialmente para doen\u00e7as como a hipertens\u00e3o que pode evoluir para complica\u00e7\u00f5es graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insufici\u00eancia renal, problemas de vis\u00e3o e preju\u00edzos cognitivos, evidenciando a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o, tratamento e dos cuidados com esta faixa et\u00e1ria.<\/p>\n
Segundo o Dr. Elzo Mattar, cardiologista e diretor do Departamento de Hipertens\u00e3o Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia (DHA\/SBC), o envelhecimento natural das art\u00e9rias provoca a perda de elasticidade dos vasos, o que contribui para o aumento da press\u00e3o arterial em idosos. Em 2024, 48,2% dos adultos entre 55 e 64 anos e 60,2% daqueles com 65 anos ou mais relataram diagn\u00f3stico m\u00e9dico de hipertens\u00e3o. Os dados s\u00e3o do Sistema de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (Vigitel) divulgados neste ano.<\/p>\n
\u201cA press\u00e3o alta \u00e9 resultado de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos e ambientais. O hist\u00f3rico familiar pode aumentar a predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0 doen\u00e7a, enquanto h\u00e1bitos como o consumo excessivo de sal e \u00e1lcool, o tabagismo, o sedentarismo e o excesso de peso tamb\u00e9m contribuem para o aumento da press\u00e3o. Al\u00e9m disso, algumas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, como diabetes, doen\u00e7as renais e end\u00f3crinas, podem provocar danos aos vasos sangu\u00edneos e favorecer o desenvolvimento da hipertens\u00e3o. Nas mulheres, a menopausa tamb\u00e9m pode contribuir para esse processo\u201d, explica.<\/p>\n
Para preservar a qualidade de vida na terceira idade, alguns h\u00e1bitos fazem a diferen\u00e7a. Confira:<\/p>\n
1. Consultas regulares<\/b><\/p>\n
A frequ\u00eancia das consultas deve ser definida de acordo com as necessidades de cada paciente, mas manter o acompanhamento com cardiologista \u00e9 fundamental para monitorar a press\u00e3o e prevenir as complica\u00e7\u00f5es. \u201cPor tratar-se de uma doen\u00e7a sem cura, o paciente precisa ser acompanhado para avaliar a resposta ao tratamento e a necessidade de ajustes ou exames\u201d, alerta.<\/p>\n
2. Mude os h\u00e1bitos<\/b><\/p>\n
\u00c9 importante evitar \u00e1lcool e cigarro e praticar atividades f\u00edsicas regularmente, como caminhadas, hidrogin\u00e1stica e pilates adaptado. \u201cExerc\u00edcios de equil\u00edbrio e alongamento tamb\u00e9m ajudam a prevenir quedas. Antes de come\u00e7ar, \u00e9 importante conversar com o m\u00e9dico para garantir que a atividade seja segura\u201d, orienta.<\/p>\n
3. Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n
Reduza o consumo de sal, a\u00e7\u00facar, gorduras e ultraprocessados e priorize frutas, verduras, legumes, fibras e prote\u00ednas magras. \u201cO excesso de s\u00f3dio \u00e9 um dos principais vil\u00f5es\u201d, explica.<\/p>\n
4. Monitore<\/b><\/p>\n
Medir a press\u00e3o em casa ajuda a identificar altera\u00e7\u00f5es. Para garantir um resultado confi\u00e1vel, \u00e9 importante evitar caf\u00e9, \u00e1lcool e cigarro nos 30 minutos anteriores \u00e0 aferi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos uma hora e meia que antecede a medi\u00e7\u00e3o e esvaziar a bexiga. \u201cTamb\u00e9m \u00e9 importante anotar a data, o hor\u00e1rio e os resultados para ajudar o m\u00e9dico a identificar padr\u00f5es e avaliar a evolu\u00e7\u00e3o do paciente\u201d, recomenda.<\/p>\n
5. Siga corretamente o tratamento<\/b><\/p>\n
Os medicamentos s\u00e3o imprescind\u00edveis para o controle da press\u00e3o em alguns casos, por isso, \u00e9 importante ingeri-los nos hor\u00e1rios indicados. \u201cUsar alarmes pode ajudar a manter a regularidade. Vale ressaltar que o paciente nunca deve interromper ou alterar a medica\u00e7\u00e3o por conta pr\u00f3pria\u201d, conclui o especialista.<\/p>\n
A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Markable Comunica\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cardiologista explica como h\u00e1bitos, monitoramento e tratamento podem ajudar no controle da doen\u00e7a O Brasil est\u00e1 envelhecendo, e o tema ganha ainda mais destaque em outubro, m\u00eas dedicado \u00e0","protected":false},"author":1,"featured_media":143244,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[552],"tags":[],"class_list":["post-143243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-empreenda-mais"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143243\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}