{"id":132298,"date":"2026-06-26T10:50:00","date_gmt":"2026-06-26T13:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/"},"modified":"2026-06-26T10:50:00","modified_gmt":"2026-06-26T13:50:00","slug":"vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento"},"content":{"rendered":"<p><i>M\u00e9dico explica por que eventos esportivos favorecem excessos alimentares e como aproveitar sem comprometer os resultados <\/i><\/p>\n<p>Reunir os amigos para assistir aos jogos, pedir uma pizza, compartilhar petiscos e abrir uma cerveja faz parte da tradi\u00e7\u00e3o de muitos brasileiros. Um levantamento da Resenha Digital Clube, em parceria com a Data-Makers, apontou que 72% das pessoas preferem acompanhar as partidas em casa. O problema \u00e9 que esses encontros costumam reunir h\u00e1bitos que favorecem o consumo excessivo de calorias e podem dificultar o processo de emagrecimento.<\/p>\n<p>Segundo Edson Ramuth, m\u00e9dico, fundador e CEO do <a href=\"https:\/\/emagrecentro.com.br\/\" target=\"_blank\"><u>Emagrecentro<\/u><\/a>, rede especializada em emagrecimento e est\u00e9tica corporal, a combina\u00e7\u00e3o entre distra\u00e7\u00e3o, bebidas alco\u00f3licas e alimentos ultraprocessados cria um cen\u00e1rio prop\u00edcio para excessos. \u201cQuando a aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 voltada para o jogo, muitas pessoas deixam de perceber os sinais de fome e saciedade. Isso favorece o consumo autom\u00e1tico de petiscos e bebidas, aumentando significativamente a ingest\u00e3o cal\u00f3rica ao longo de poucas horas\u201d, explica.<\/p>\n<p>A seguir, o especialista destaca quatro erros comuns \u00e0 mesa que podem atrapalhar quem busca perder peso.<\/p>\n<li><b>Beliscar petiscos sem perceber a quantidade<\/b><\/li>\n<p>Salgadinhos, amendoins, batatas fritas e outros aperitivos costumam permanecer dispon\u00edveis durante toda a transmiss\u00e3o. Com a aten\u00e7\u00e3o voltada para a partida, muitas pessoas acabam comendo de forma autom\u00e1tica. \u201cQuando os petiscos ficam ao alcance das m\u00e3os por v\u00e1rias horas, a tend\u00eancia \u00e9 consumir pequenas por\u00e7\u00f5es repetidamente. Ao final do encontro, a quantidade ingerida pode ser muito maior do que a pessoa imagina\u201d, afirma.<\/p>\n<li><b>Exagerar nas bebidas alco\u00f3licas<\/b><\/li>\n<p>Cerveja, drinks e outras bebidas costumam fazer parte das confraterniza\u00e7\u00f5es esportivas. Al\u00e9m das calorias, o \u00e1lcool pode influenciar o comportamento alimentar. \u201cO consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas pode aumentar o apetite e reduzir o controle sobre as escolhas alimentares. Isso favorece o consumo de alimentos mais cal\u00f3ricos e dificulta a percep\u00e7\u00e3o da saciedade\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n<li><b>Chegar ao encontro com muita fome<\/b><\/li>\n<p>\u00c9 comum que pessoas passem horas sem comer ao longo do dia para compensar os excessos que acreditam que ter\u00e3o durante o jogo, no entanto, a estrat\u00e9gia pode ter o efeito contr\u00e1rio. \u201cLongos per\u00edodos de jejum podem aumentar a fome e favorecer exageros na refei\u00e7\u00e3o seguinte. O ideal \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada ao longo do dia para chegar ao encontro com mais controle sobre as por\u00e7\u00f5es e escolhas\u201d, orienta.<\/p>\n<li><b>Fazer dos ultraprocessados a principal refei\u00e7\u00e3o<\/b><\/li>\n<p>Refrigerantes, embutidos, salgados fritos e outras op\u00e7\u00f5es semelhantes costumam ocupar o centro da mesa durante as partidas. O problema surge quando esses alimentos se tornam a principal refei\u00e7\u00e3o do dia. \u201cEsses produtos podem fazer parte de ocasi\u00f5es pontuais, mas quando consumidos em excesso contribuem para uma ingest\u00e3o elevada de calorias, gorduras e s\u00f3dio. Sempre que poss\u00edvel, vale equilibrar a mesa com alternativas que promovam mais saciedade, como milho cozido, espetinhos de frango, ovos cozidos, queijos, frutas e castanhas\u201d, destaca Ramuth.<\/p>\n<p>Segundo o especialista, aproveitar um momento de lazer com os amigos n\u00e3o ser\u00e1 respons\u00e1vel, isoladamente, pelo ganho de peso. O que faz diferen\u00e7a \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o dos h\u00e1bitos ao longo do tempo. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada n\u00e3o exige restri\u00e7\u00f5es extremas. \u00c9 poss\u00edvel aproveitar os encontros, consumir alimentos que fazem parte da ocasi\u00e3o e manter os resultados. O mais importante \u00e9 buscar equil\u00edbrio na maior parte da rotina e desenvolver h\u00e1bitos sustent\u00e1veis ao longo do tempo\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00e9dico explica por que eventos esportivos favorecem excessos alimentares e como aproveitar sem comprometer os resultados Reunir os amigos para assistir aos jogos, pedir uma pizza, compartilhar","protected":false},"author":1,"featured_media":132299,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[552],"tags":[],"class_list":["post-132298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-empreenda-mais"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento - Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento - Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u00e9dico explica por que eventos esportivos favorecem excessos alimentares e como aproveitar sem comprometer os resultados Reunir os amigos para assistir aos jogos, pedir uma pizza, compartilhar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-26T13:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"patric_oliveira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"patric_oliveira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"patric_oliveira\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3565da46092a837cdffa42904dfc6d37\"},\"headline\":\"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento\",\"datePublished\":\"2026-06-26T13:50:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/\"},\"wordCount\":598,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg\",\"articleSection\":[\"Empreenda+\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/\",\"name\":\"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento - Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-26T13:50:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3565da46092a837cdffa42904dfc6d37\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/empreenda-mais\\\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/\",\"name\":\"Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o\",\"description\":\"Conte\u00fado estrat\u00e9gico para engajar seu p\u00fablico com a expertise do Estad\u00e3o.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3565da46092a837cdffa42904dfc6d37\",\"name\":\"patric_oliveira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ca7e6312c4efc0dd6566e6d38573727fdf4333d14aff8583ce79423883088a1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ca7e6312c4efc0dd6566e6d38573727fdf4333d14aff8583ce79423883088a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ca7e6312c4efc0dd6566e6d38573727fdf4333d14aff8583ce79423883088a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"patric_oliveira\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/bluestudio.estadao.com.br\\\/agencia-de-comunicacao\\\/author\\\/patric_oliveira\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento - Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento - Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o","og_description":"M\u00e9dico explica por que eventos esportivos favorecem excessos alimentares e como aproveitar sem comprometer os resultados Reunir os amigos para assistir aos jogos, pedir uma pizza, compartilhar","og_url":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/","og_site_name":"Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o","article_published_time":"2026-06-26T13:50:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"patric_oliveira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"patric_oliveira","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/"},"author":{"name":"patric_oliveira","@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/#\/schema\/person\/3565da46092a837cdffa42904dfc6d37"},"headline":"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento","datePublished":"2026-06-26T13:50:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/"},"wordCount":598,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg","articleSection":["Empreenda+"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/","url":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/","name":"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento - Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg","datePublished":"2026-06-26T13:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/#\/schema\/person\/3565da46092a837cdffa42904dfc6d37"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#primaryimage","url":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg","contentUrl":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/MKB20260626105004219660-vejaoserrosalime.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/empreenda-mais\/vai-assistir-aos-jogos-com-os-amigos-4-erros-alimentares-que-podem-atrapalhar-o-emagrecimento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vai assistir aos jogos com os amigos? 4 erros alimentares que podem atrapalhar o emagrecimento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/#website","url":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/","name":"Ag\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o","description":"Conte\u00fado estrat\u00e9gico para engajar seu p\u00fablico com a expertise do Estad\u00e3o.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/#\/schema\/person\/3565da46092a837cdffa42904dfc6d37","name":"patric_oliveira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ca7e6312c4efc0dd6566e6d38573727fdf4333d14aff8583ce79423883088a1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ca7e6312c4efc0dd6566e6d38573727fdf4333d14aff8583ce79423883088a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ca7e6312c4efc0dd6566e6d38573727fdf4333d14aff8583ce79423883088a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"patric_oliveira"},"sameAs":["https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/"],"url":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/author\/patric_oliveira\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132298"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132298\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}