Cl\u00ednica Seven<\/u><\/a>, refer\u00eancia em nutri\u00e7\u00e3o e ci\u00eancia do metabolismo, as mudan\u00e7as hormonais est\u00e3o no centro desse processo. \u201cA queda do estrog\u00eanio altera diretamente o funcionamento metab\u00f3lico. O organismo passa a gastar menos energia, perde massa magra e tende a acumular gordura, especialmente na regi\u00e3o abdominal\u201d, explica.<\/p>\nA atriz e diretora Val\u00e9ria Alencar Vitti, 60 anos, viveu essa transi\u00e7\u00e3o de forma intensa. Moradora do Rio de Janeiro e m\u00e3e dos atores Rafael e Francisco Vitti, ela decidiu buscar ajuda ap\u00f3s perceber que algo n\u00e3o estava bem. \u201cEu estava cansada, com o sono completamente desregulado e muito compulsiva por doce. Fazia exames e via que estava no limite de v\u00e1rias taxas. Comecei a ter medo de adoecer\u201d, relata.<\/p>\n
Segundo ela, o ponto mais delicado n\u00e3o foi apenas o ganho de peso, mas a sensa\u00e7\u00e3o de que seu corpo havia mudado de regra. \u201cCheguei a pensar que meu corpo n\u00e3o responderia mais como antes. Existe um discurso silencioso de que, depois dos 50, \u00e9 assim mesmo. Eu quase aceitei isso\u201d, afirma a atriz.<\/p>\n
Sa\u00fade metab\u00f3lica como prioridade na maturidade<\/b><\/p>\n
Ao iniciar acompanhamento na Cl\u00ednica Seven, Val\u00e9ria passou por uma avalia\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica personalizada, que analisou composi\u00e7\u00e3o corporal, rotina, hist\u00f3rico cl\u00ednico e padr\u00f5es alimentares. A estrat\u00e9gia incluiu reorganiza\u00e7\u00e3o alimentar, ajustes de suplementa\u00e7\u00e3o e foco na preserva\u00e7\u00e3o de massa muscular, fator crucial nessa fase da vida.<\/p>\n
Em menos de dois meses, eliminou 8 quilos, preservou massa magra e observou melhora significativa no sono e na disposi\u00e7\u00e3o. \u201cN\u00e3o foi sobre passar fome ou viver de restri\u00e7\u00e3o. Foi sobre entender meu corpo nessa nova fase. Eu precisava de orienta\u00e7\u00e3o e acompanhamento pr\u00f3ximo. Me senti acolhida, segura e, principalmente, capaz de mudar\u201d, comenta Val\u00e9ria.<\/p>\n
Al\u00e9m da transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica, houve impacto direto na vida profissional. Atriz, diretora e professora, Val\u00e9ria afirma que a energia recuperada mudou sua rotina de trabalho. \u201cComo vou dirigir atores, dar aula ou criar projetos sem disposi\u00e7\u00e3o? Hoje me sinto mais presente e ativa. Isso n\u00e3o tem pre\u00e7o\u201d.<\/p>\n
Os relatos encontram respaldo em evid\u00eancias cient\u00edficas. Estudo publicado em 2023 na revista Menopause \u2013 The Journal of The Menopause Society<\/i> aponta que mais de um ter\u00e7o das brasileiras ap\u00f3s a menopausa sofre com ondas de calor moderadas ou graves. Sintomas como dores articulares, altera\u00e7\u00f5es de humor, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, dist\u00farbios do sono e mudan\u00e7as na composi\u00e7\u00e3o corporal s\u00e3o frequentes e impactam diretamente a qualidade de vida e o risco metab\u00f3lico.<\/p>\n
Menopausa exige nova abordagem de sa\u00fade<\/b><\/p>\n
Diante desse cen\u00e1rio, especialistas da Cl\u00ednica Seven defendem que a estrat\u00e9gia vai al\u00e9m da balan\u00e7a. A abordagem inclui avalia\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica aprofundada, que pode envolver testes gen\u00e9ticos para identificar predisposi\u00e7\u00f5es e respostas individuais aos nutrientes, e a defini\u00e7\u00e3o de um plano alimentar e de suplementa\u00e7\u00e3o ajustado \u00e0 rotina e aos objetivos de cada paciente.<\/p>\n
\u201cNo climat\u00e9rio, o objetivo n\u00e3o deve ser apenas emagrecer, mas reorganizar o metabolismo e preservar a massa muscular, que \u00e9 determinante para manter autonomia, energia e sa\u00fade a longo prazo\u201d, destaca B\u00e1rbara, especialista da cl\u00ednica.<\/p>\n
Para Val\u00e9ria, a mudan\u00e7a foi tamb\u00e9m simb\u00f3lica. \u201cEu me sinto impar\u00e1vel. Tenho mais disposi\u00e7\u00e3o para trabalhar, caminhar, criar. Aos 60 anos, percebi que n\u00e3o \u00e9 a idade que limita, s\u00e3o os h\u00e1bitos e a falta de informa\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n
Com o aumento da expectativa de vida, especialistas alertam que milh\u00f5es de brasileiras ainda viver\u00e3o d\u00e9cadas ap\u00f3s a menopausa. Adaptar estrat\u00e9gias de cuidado ao novo funcionamento do corpo deixou de ser uma quest\u00e3o est\u00e9tica e passou a ser uma decis\u00e3o estrat\u00e9gica de sa\u00fade, f\u00edsica, emocional e metab\u00f3lica.<\/p>\n
A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Markable Comunica\u00e7\u00e3o | Homework<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Val\u00e9ria Alencar Vitti, que \u00e9 atriz, diretora e m\u00e3e do atores Rafael e Francisco Vitti, conta como aos 60 anos recuperou a disposi\u00e7\u00e3o e amenizou os sintomas da menopausa com tratamento realizado","protected":false},"author":1,"featured_media":128508,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[552],"tags":[],"class_list":["post-128507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-markable-comunicacao-homework"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128507"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128507\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}