Emagrecentro<\/u><\/a>, refer\u00eancia em emagrecimento saud\u00e1vel e est\u00e9tica corporal, o metabolismo corresponde ao conjunto de rea\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas respons\u00e1veis por manter fun\u00e7\u00f5es vitais, como respira\u00e7\u00e3o, circula\u00e7\u00e3o e produ\u00e7\u00e3o de energia. \u201cA taxa metab\u00f3lica basal representa o consumo energ\u00e9tico necess\u00e1rio para manter o organismo em funcionamento em repouso. Esse valor varia entre indiv\u00edduos e sofre influ\u00eancia de composi\u00e7\u00e3o corporal, sexo e regula\u00e7\u00e3o hormonal\u201d, explica.<\/p>\nMetabolismo lento existe?<\/b><\/p>\n
Segundo o m\u00e9dico especialista, n\u00e3o \u00e9 o principal respons\u00e1vel pelo ganho de peso. \u201cNa pr\u00e1tica cl\u00ednica, observamos que o aumento de gordura corporal est\u00e1 mais relacionado ao desequil\u00edbrio entre ingest\u00e3o e gasto cal\u00f3rico ao longo do tempo. Essa varia\u00e7\u00e3o existe entre indiv\u00edduos, mas n\u00e3o explica sozinha a dificuldade no emagrecimento\u201d, afirma.<\/p>\n
O Dr. Ramuth destaca, ainda, que o corpo pode passar por adapta\u00e7\u00f5es importantes. \u201cAp\u00f3s per\u00edodos de restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica ou perda de peso significativa, o organismo reduz o consumo de energia como mecanismo de defesa. Esse fen\u00f4meno, conhecido como adapta\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica, dificulta a continuidade do emagrecimento e exige ajuste de estrat\u00e9gia\u201d, complementa.<\/p>\n
O que realmente influencia o gasto energ\u00e9tico<\/b><\/p>\n
O consumo de energia \u00e9 determinado por uma combina\u00e7\u00e3o de aspectos biol\u00f3gicos e comportamentais. \u201cA quantidade de massa muscular \u00e9 um dos principais determinantes, j\u00e1 que se trata de um tecido metabolicamente ativo. Al\u00e9m disso, fatores gen\u00e9ticos e altera\u00e7\u00f5es hormonais, como disfun\u00e7\u00f5es da tireoide e resist\u00eancia \u00e0 insulina, interferem diretamente nesse equil\u00edbrio\u201d, explica o m\u00e9dico. O estilo de vida tamb\u00e9m tem papel decisivo. \u201cAlimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sedentarismo, priva\u00e7\u00e3o de sono e n\u00edveis elevados de estresse impactam a regula\u00e7\u00e3o hormonal e favorecem o ac\u00famulo de gordura. O resultado \u00e9 consequ\u00eancia da intera\u00e7\u00e3o entre esses elementos ao longo do tempo\u201d, completa.<\/p>\n
Diante da complexidade desses fatores, a orienta\u00e7\u00e3o profissional \u00e9 fundamental. \u201cA avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica permite identificar altera\u00e7\u00f5es hormonais, metab\u00f3licas e comportamentais que interferem no ganho de peso. A partir disso, \u00e9 poss\u00edvel estruturar uma estrat\u00e9gia individualizada, baseada em evid\u00eancias cient\u00edficas\u201d, afirma. O m\u00e9dico tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia do acompanhamento cont\u00ednuo. \u201cO monitoramento ao longo do tempo permite ajustes mais precisos nas condutas e favorece resultados mais consistentes\u201d, conclui.<\/p>\n
A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Markable Comunica\u00e7\u00e3o | Homework<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00e9dico explica por que o emagrecimento n\u00e3o depende de um \u00fanico fator e como o corpo utiliza energia Voc\u00ea j\u00e1 teve a sensa\u00e7\u00e3o de fazer tudo certo, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, praticar","protected":false},"author":1,"featured_media":127324,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[552],"tags":[],"class_list":["post-127323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-markable-comunicacao-homework"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127323\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}