A atriz segue um protocolo cont\u00ednuo da Cl\u00ednica Seven que une nutri\u00e7\u00e3o personalizada, treino e ajustes para manter vitalidade durante todo o ano<\/i><\/p>\n
Com o retorno aguardado aos ensaios e \u00e0 avenida como rainha de bateria da Unidos da Viradouro, Juliana Paes, 46 anos, voltou a chamar aten\u00e7\u00e3o pela defini\u00e7\u00e3o muscular e pela performance f\u00edsica. A atriz revela que, apesar da intensidade do Carnaval, sua prepara\u00e7\u00e3o n\u00e3o envolve protocolos dr\u00e1sticos, mas conta com o acompanhamento especializado da Cl\u00ednica Seven, que \u00e9 refer\u00eancia em nutri\u00e7\u00e3o e na ci\u00eancia do metabolismo.<\/p>\n
Com treinos regulares, estrat\u00e9gia nutricional cont\u00ednua e suporte t\u00e9cnico baseado em preserva\u00e7\u00e3o de massa magra e escolhas alinhadas ao estilo de vida da artista, a equipe da cl\u00ednica preparou uma rotina para que Juliana possa chegar mais preparada para a maratona do Carnaval. \u201cMe sinto com mais energia, mais firmeza e mais consci\u00eancia do meu corpo. N\u00e3o \u00e9 sobre pesar menos, \u00e9 sobre defini\u00e7\u00e3o, sa\u00fade e performance. A balan\u00e7a engana muito, eu confio no que vejo no espelho\u201d, afirma.<\/p>\n
Com bom humor, ela admite que a gen\u00e9tica ajuda no famoso bumbum de rainha, mas refor\u00e7a que t\u00e9cnica e alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o determinantes: \u201cGen\u00e9tica ajuda, claro. Mas o segredo \u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o. E, para o bumbum, em uma palavra: agachamento\u201d, brinca. \u201cHoje meu foco est\u00e1 na sa\u00fade e no bem-estar. Preservar o m\u00fasculo \u00e9 essencial, para ficar linda e sarada, mas principalmente para manter o corpo funcionando bem\u201d, afirma Juliana.<\/p>\n
Maryane Malta, diretora t\u00e9cnica de nutri\u00e7\u00e3o da Cl\u00ednica Seven, que acompanha Juliana, explica que o plano foi constru\u00eddo com base no hist\u00f3rico da atriz, nos seus objetivos e nos resultados do teste gen\u00e9tico que ela realizou recentemente. \u201cO foco com a Juliana nunca foi emagrecimento r\u00e1pido, e sim otimizar o metabolismo, preservar massa magra e garantir energia para treinos e rotina. Trabalhamos com ajustes nutricionais individualizados, suplementa\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos e estrat\u00e9gias para modular o comportamento alimentar sem restri\u00e7\u00f5es\u201d, afirma a especialista.<\/p>\n
Ela refor\u00e7a que o plano alimentar melhora o sono e estimula o t\u00f4nus muscular. \u201cQuando nutrimos corretamente, e n\u00e3o restringimos, o corpo responde com mais defini\u00e7\u00e3o, vitalidade e menos flacidez\u201d, completa Maryane.<\/p>\n
Segundo a atriz, o m\u00e9todo \u00e9 100% individualizado e voltado para defini\u00e7\u00e3o muscular, n\u00e3o para perda de peso. \u201cMando mensagem para a nutricionista que me acompanha quase em tempo real, digo onde estou, e ela me orienta no que escolher. Isso me d\u00e1 liberdade sem perder o foco. Todo mundo que eu conhe\u00e7o que faz Seven tem um corpo lindo e definido, cada uma no seu biotipo. N\u00e3o existe f\u00f3rmula igual para todo mundo\u201d, comenta Juliana.<\/p>\n
A rainha de bateria diz ainda que nunca apostou em dietas r\u00edgidas. \u201cImporta mais como voc\u00ea se alimenta, n\u00e3o o que voc\u00ea corta. Toda vez que voc\u00ea restringe demais, voc\u00ea perde massa muscular, e a\u00ed vem a flacidez que ningu\u00e9m quer\u201d, afirma.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, Juliana, que h\u00e1 anos convive com uma h\u00e9rnia lombar, explica que treinar costas e bra\u00e7os \u00e9 parte fundamental de seu cuidado cont\u00ednuo, n\u00e3o apenas na fase pr\u00e9-Carnaval. \u201cCom o tempo, a gente percebe que m\u00fasculo \u00e9 prote\u00e7\u00e3o\u201d, diz.<\/p>\n
A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Markable Comunica\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A atriz segue um protocolo cont\u00ednuo da Cl\u00ednica Seven que une nutri\u00e7\u00e3o personalizada, treino e ajustes para manter vitalidade durante todo o ano Com o retorno aguardado aos ensaios e \u00e0 avenida","protected":false},"author":1,"featured_media":122416,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[552],"tags":[],"class_list":["post-122415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-markable-comunicacao-homework"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122415\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}