{"id":120698,"date":"2025-12-08T10:12:00","date_gmt":"2025-12-08T13:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/prnewswire\/saude-alem-das-metricas-livro-da-endocrinologista-alessandra-rascovski-aborda-de-forma-pratica-avancos-da-ciencia-para-longevidade\/"},"modified":"2025-12-08T10:12:00","modified_gmt":"2025-12-08T13:12:00","slug":"saude-alem-das-metricas-livro-da-endocrinologista-alessandra-rascovski-aborda-de-forma-pratica-avancos-da-ciencia-para-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/prnewswire\/saude-alem-das-metricas-livro-da-endocrinologista-alessandra-rascovski-aborda-de-forma-pratica-avancos-da-ciencia-para-longevidade\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade al\u00e9m das m\u00e9tricas: Livro da endocrinologista Alessandra Rascovski aborda de forma pr\u00e1tica avan\u00e7os da ci\u00eancia para longevidade"},"content":{"rendered":"\n
\nS\u00c3O PAULO <\/span>, 8 de dezembro de 2025<\/span> \/PRNewswire\/ — Pesquisas, m\u00e9tricas e recomenda\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade se multiplicam entre consult\u00f3rios e redes sociais, mas, mesmo com tanta informa\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel, cresce o n\u00famero de pessoas que relatam cansa\u00e7o extremo, inflama\u00e7\u00f5es, dificuldades de sono, mudan\u00e7as de humor e sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga. Nesse cen\u00e1rio, a endocrinologista PhD Alessandra Rascovski apresenta o livro “AtmaSoma – O equil\u00edbrio entre a ci\u00eancia e o prazer para viver mais e melhor”<\/b> (EV Publica\u00e7\u00f5es, 2026), que busca recolocar o indiv\u00edduo no centro do autocuidado.<\/p>\n
\n \"\"<\/a>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n

O t\u00edtulo “AtmaSoma” une “Atma” (alma) e “Soma” (corpo), expressando a vis\u00e3o de que sa\u00fade envolve duas dimens\u00f5es insepar\u00e1veis. A obra nasce da inquieta\u00e7\u00e3o da autora ao observar jovens m\u00e9dicos tornando seus atendimentos mais r\u00edgidos e pacientes seguindo “prescri\u00e7\u00f5es” das redes sociais, muitas vezes desconectadas da pr\u00f3pria realidade.<\/p>\n

Para Alessandra, cada pessoa precisa identificar for\u00e7as e fragilidades antes de iniciar qualquer mudan\u00e7a, evitando a busca por padr\u00f5es ideais. Esse movimento envolve responsabilidade com gentileza, sem culpa. “N\u00e3o se trata de idealizar um corpo ou uma rotina perfeita, mas sim de reconquistar a capacidade de escutar o que est\u00e1 vivo dentro de n\u00f3s. Cuidar da sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 se corrigir. \u00c9 se acolher para poder se transformar”.<\/p>\n

Alessandra integra sua experi\u00eancia em endocrinologia, neuroplasticidade e medicina mente-corpo para refor\u00e7ar que o organismo funciona como um sistema interligado. C\u00e9rebro e intestino dialogam; sono interfere no humor; for\u00e7a muscular sustenta vitalidade; horm\u00f4nios modulam energia, libido e presen\u00e7a. Quando um pilar se altera, os demais respondem. Dessa forma, sa\u00fade n\u00e3o se constr\u00f3i por protocolos isolados, mas pela harmonia entre corpo, afeto e pensamento. “Cuidar deixa de ser uma lista de tarefas e passa a ser um movimento de escuta”.<\/p>\n

O livro discute o uso crescente de dispositivos de monitoriza\u00e7\u00e3o, rel\u00f3gios inteligentes, sensores e aplicativos. Alessandra alerta que, embora \u00fateis, eles podem estimular excesso de vigil\u00e2ncia e ansiedade. “Medir mais n\u00e3o significa viver melhor. O que faz diferen\u00e7a \u00e9 saber quais dados orientam decis\u00f5es reais”.<\/p>\n

A obra rejeita a l\u00f3gica da urg\u00eancia e os atalhos que prometem mudan\u00e7as r\u00e1pidas. Prop\u00f5e recuperar o tempo como aliado, <\/b>compreendendo que sa\u00fade \u00e9 um processo vivo, sujeito a avan\u00e7os e recuos. O bem-estar surge de pequenas decis\u00f5es consistentes, ajustadas ao contexto e \u00e0s fases da vida. Viver mais e melhor exige tamb\u00e9m viver bem o presente: “N\u00e3o se trata apenas de prolongar os anos de vida, mas de ampliar a qualidade dos dias que temos hoje”.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es: https:\/\/atmasoma.com\/livroatmasoma<\/a><\/p>\n

Foto – https:\/\/mma.prnewswire.com\/media\/2839536\/PCZ_0552__1.jpg<\/a><\/p>\n

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FONTE Cl\u00ednica Atma Soma<\/p>\n<\/div>\n

\"\"<\/p>\n

T\u00f3picos Relacionados:<\/strong> Novos Produtos\/Servi\u00e7os, Livros, Varejo, Publica\u00e7\u00e3o \/ Servi\u00e7os de Informa\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade\/Hospitais<\/p>\n

A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da PR Newswire Ltda<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"S\u00c3O PAULO , 8 de dezembro de 2025 \/PRNewswire\/ — Pesquisas, m\u00e9tricas e recomenda\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade se multiplicam entre consult\u00f3rios e redes sociais, mas, mesmo com tanta informa\u00e7\u00e3o","protected":false},"author":1,"featured_media":120699,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[5420,5418,5419,5417,5416],"class_list":["post-120698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prnewswire","tag-cresce-o-numero-de-pessoas-que-relat","tag-mas","tag-mesmo-com-tanta-informacao-disponivel","tag-metricas-e-recomendacoes-sobre-saude-se-multiplicam-entre-consultorios-e-redes-sociais","tag-pesquisas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120698\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}