Especialista aponta benef\u00edcios que atividades coletivas, como o t\u00eanis, podem proporcionar para sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/i><\/p>\n
Ter companhia para praticar exerc\u00edcios vai muito al\u00e9m da divers\u00e3o. Isso porque exercitar-se em turma gera benef\u00edcios concretos para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, al\u00e9m de aumentar a ades\u00e3o e servir de est\u00edmulo e motiva\u00e7\u00e3o. Segundo estudo publicado no PubMed<\/i>, pessoas que treinaram em grupo apresentaram redu\u00e7\u00e3o significativa do estresse percebido e melhora em todos os indicadores de qualidade de vida, quando comparadas com quem treinou sozinho ou n\u00e3o praticou atividade f\u00edsica. Entre as modalidades que oferecem essa experi\u00eancia, est\u00e1 o t\u00eanis, que embora seja disputado em duplas ou de forma individual, a pr\u00e1tica envolve intera\u00e7\u00e3o social e esp\u00edrito de parceria, o que fortalece o bem-estar mental.<\/p>\n
Para Patrick Galdino, professor refer\u00eancia da Fast Tennis, rede de academias de t\u00eanis que traz uma proposta inovadora e se dedica a transformar a pr\u00e1tica do esporte em uma experi\u00eancia \u00fanica e divertida, o esporte em grupo une sa\u00fade e conviv\u00eancia. \u201cEstar em quadra com outras pessoas nos lembra que cuidar do corpo pode ser divertido, motivador e inspirador\u201d, comenta. Entre os motivos que tornam l esse esporte uma excelente op\u00e7\u00e3o coletiva, est\u00e3o:<\/p>\n
Benef\u00edcio f\u00edsico e mental: <\/b> Um \u00f3timo exemplo de atividade que une condicionamento f\u00edsico e est\u00edmulo social. A partida em duplas, por exemplo, exige coopera\u00e7\u00e3o, gera engajamento e ainda cria uma rede de apoio que mant\u00e9m o praticante mais constante e comprometido.<\/p>\n
Melhora no estresse e ansiedade: <\/b> O ambiente social que o t\u00eanis proporciona fortalece v\u00ednculos, melhora o humor e ajuda a aliviar tens\u00f5es do dia a dia. Jogar com amigos ou em duplas n\u00e3o \u00e9 apenas lazer, \u00e9 uma forma leve e divertida de cuidar da sa\u00fade mental e emocional.<\/p>\n
Motiva\u00e7\u00e3o como resultado da intera\u00e7\u00e3o: <\/b> Quando voc\u00ea tem algu\u00e9m ao lado, seja como parceiro ou advers\u00e1rio, \u00e9 natural o engajamento na melhora da performance. O esfor\u00e7o coletivo cria um efeito motivador, que faz o aluno se superar a cada partida. Isso torna o t\u00eanis uma op\u00e7\u00e3o mais envolvente e duradoura, diferente de exerc\u00edcios feitos de forma solit\u00e1ria.<\/p>\n
A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Markable Comunica\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Especialista aponta benef\u00edcios que atividades coletivas, como o t\u00eanis, podem proporcionar para sa\u00fade f\u00edsica e mental Ter companhia para praticar exerc\u00edcios vai muito al\u00e9m da divers\u00e3o. Isso","protected":false},"author":1,"featured_media":117965,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[552],"tags":[],"class_list":["post-117964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-markable-comunicacao-homework"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117964\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}