Profissional compartilha benef\u00edcios e aponta raz\u00f5es para celebrar a data<\/i><\/p>\n
Para muita gente, o dia s\u00f3 come\u00e7a de verdade quando o cheiro do caf\u00e9 invade a cozinha. Esse ritual vai muito al\u00e9m do sabor: \u00e9 aconchego, pausa e at\u00e9 inspira\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e0 toa, a bebida \u00e9 considerada parte da identidade do brasileiro e um aliado da qualidade de vida, o Dia Internacional do Caf\u00e9, celebrado em 1\u00ba de outubro, refor\u00e7a essa rela\u00e7\u00e3o especial. Segundo a pesquisa Evolu\u00e7\u00e3o dos H\u00e1bitos e Prefer\u00eancias dos Consumidores de Caf\u00e9 no Brasil (2019\u20132023), realizada pelo Instituto Agron\u00f4mico de Campinas, em parceria com a Unicamp e o Instituto Axxus para a ABIC, 97% dos brasileiros afirmam beber caf\u00e9 ao acordar e, para 61%, a bebida melhora o humor e a disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Para a fundadora da Kapeh Cosm\u00e9ticos e Caf\u00e9s Especiais, Vanessa Vilela, farmac\u00eautica e bioqu\u00edmica, o segredo est\u00e1 na qualidade do gr\u00e3o. \u201cOs caf\u00e9s especiais concentram compostos que elevam n\u00e3o s\u00f3 a energia, mas tamb\u00e9m o prazer e a sensa\u00e7\u00e3o de equil\u00edbrio. Considerados acima de 80 pontos na escala de qualidade, eles oferecem uma experi\u00eancia diferente das marcas comuns que encontramos no mercado\u201d, explica.<\/p>\n
Confira 5 vantagens que mostram como o caf\u00e9 pode ser um verdadeiro aliado do seu bem-estar:<\/p>\n
1. Mais vigor para o dia<\/b><\/p>\n
A cafe\u00edna \u00e9 um dos estimulantes naturais mais conhecidos. Ela age diretamente no sistema nervoso central, ajudando a reduzir a fadiga e a aumentar o estado de alerta. \u201cIsso significa que o caf\u00e9 pode melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, a produtividade e at\u00e9 a motiva\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar a jornada, mantendo o foco em atividades cotidianas, desde reuni\u00f5es de trabalho at\u00e9 momentos de estudo\u201d, comenta Vanessa.<\/p>\n
2. Melhora do desempenho f\u00edsico<\/b><\/p>\n
Muitos atletas e praticantes de atividade f\u00edsica utilizam o espresso como pr\u00e9-treino natural. Ele contribui para aumentar a resist\u00eancia, diminuir a percep\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o e potencializar a performance. \u201cAntes dos treinos, uma x\u00edcara pode ser uma aliada para dar mais for\u00e7a, retardar a fadiga e melhorar o rendimento, sem a necessidade de suplementos artificiais\u201d, destaca a especialista.<\/p>\n
3. Est\u00edmulo ao bom humor<\/b><\/p>\n
O caf\u00e9 n\u00e3o mexe apenas com o corpo, mas tamb\u00e9m com a mente. Ele estimula a libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores ligados ao prazer, como dopamina e serotonina. \u201cEssa a\u00e7\u00e3o pode ajudar a melhorar o humor, reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o mental e aumentar a vitalidade ao longo do dia, impactando diretamente na forma como enfrentamos as tarefas do cotidiano\u201d, explica a bioqu\u00edmica.<\/p>\n
4. Redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/b><\/p>\n
Tomar uma x\u00edcara pode ser mais do que uma quest\u00e3o fisiol\u00f3gica: \u00e9 um momento de pausa. \u201cEssa experi\u00eancia sensorial, que combina aroma com sabor e o calor da bebida, ajuda a criar um ritual de relaxamento, funcionando quase como um respiro em meio \u00e0 correria\u201d, afirma Vanessa.<\/p>\n
5. Conex\u00e3o social<\/b><\/p>\n
O caf\u00e9 tamb\u00e9m tem um papel cultural importante: ele aproxima pessoas. \u201cSeja no intervalo do trabalho, numa cafeteria ou em casa, a bebida estimula conversas e cria v\u00ednculos, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia das intera\u00e7\u00f5es para o bem-estar\u201d, relata. Apesar de todas essas vantagens, Vanessa refor\u00e7a que o segredo est\u00e1 no equil\u00edbrio. \u201cNada em excesso \u00e9 ideal. A bebida traz mais benef\u00edcios quando consumida de forma moderada, dentro de uma rotina equilibrada\u201d, conclui.<\/p>\n
A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da Markable Comunica\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Profissional compartilha benef\u00edcios e aponta raz\u00f5es para celebrar a data Para muita gente, o dia s\u00f3 come\u00e7a de verdade quando o cheiro do caf\u00e9 invade a cozinha. Esse ritual vai muito al\u00e9m do","protected":false},"author":1,"featured_media":116158,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[552],"tags":[],"class_list":["post-116157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-markable-comunicacao-homework"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116157\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}