{"id":104521,"date":"2024-12-18T10:12:00","date_gmt":"2024-12-18T13:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/prnewswire\/prnewsinternacional\/dicas-para-dormir-melhor-no-verao\/"},"modified":"2024-12-18T10:12:00","modified_gmt":"2024-12-18T13:12:00","slug":"dicas-para-dormir-melhor-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudio.estadao.com.br\/agencia-de-comunicacao\/prnewswire\/prnewsinternacional\/dicas-para-dormir-melhor-no-verao\/","title":{"rendered":"Dicas para dormir melhor no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

PR NEWSWIRE<\/b><\/p>\n

\nS\u00c3O PAULO<\/span>, 18 de dezembro de 2024<\/span> \/PRNewswire\/ — Com a chegada do ver\u00e3o, as altas temperaturas que acompanham a esta\u00e7\u00e3o podem transformar a hora de dormir em um verdadeiro desafio. E se a qualidade do nosso sono \u00e9 ruim, consequentemente nosso bem-estar geral fica comprometido. Noites mal dormidas afetam o humor, a concentra\u00e7\u00e3o e a produtividade, tornando fundamental adotar estrat\u00e9gias para garantir um sono reparador mesmo nos meses mais quentes do ano.<\/p>\n
\n \"Divulga\u00e7\u00e3o\"<\/a>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n

Estudos sobre o sono realizados ao longo dos anos e refor\u00e7ados pela pesquisa realizada pelo jornal cient\u00edfico Bioengineering, nos EUA, em 2024, garantem, ainda,\u00a0 que para conseguir alcan\u00e7ar o sono profundo, o corpo precisa reduzir a temperatura em at\u00e9 tr\u00eas graus celsius. Quando as noites s\u00e3o excepcionalmente quentes, o organismo encontra dificuldade em resfriar-se e alcan\u00e7ar essa temperatura ideal, prejudicando o descanso.<\/p>\n

Mas para auxiliar nesse processo e em noites mais tranquilas, mesmo em dias de altas temperaturas, Valter Rold\u00e3o, CEO da Luuna – marca especialista em descanso e pioneira no conceito de “colch\u00e3o na caixa”, na Am\u00e9rica Latina – reuniu algumas dicas para dormir bem e acordar ainda melhor todos os dias:<\/p>\n

    \n
  1. Invista em quartos arejados, com boa ventila\u00e7\u00e3o, para refrescar ao\u00a0 m\u00e1ximo o ambiente. Se necess\u00e1rio, invista em ventiladores de teto ou de mesa para circular o ar. Al\u00e9m de abrir as janelas \u00e0 noite, criando uma corrente de ar. Mas evite o ar condicionado, que pode trazer malef\u00edcios para a sa\u00fade, como irrita\u00e7\u00f5es no trato respirat\u00f3rio, desidrata\u00e7\u00e3o, entre outros.<\/li>\n
  2. Mantenha as cortinas e persianas fechadas durante o dia para bloquear a entrada de luz solar e o aquecimento do ambiente. Tecidos blackout s\u00e3o ainda mais eficientes.<\/li>\n
  3. Aposte em roupa de cama leve, como len\u00e7\u00f3is de algod\u00e3o, linho ou seda, que s\u00e3o tecidos respir\u00e1veis e ajudam a regular a temperatura corporal. Evite tecidos sint\u00e9ticos que ret\u00eam calor.<\/li>\n
  4. Escolha um travesseiro que ofere\u00e7a bom suporte e que seja feito de material respir\u00e1vel, como espuma viscoel\u00e1stica com tecnologia de refrigera\u00e7\u00e3o ou l\u00e1tex. A Luuna oferece, inclusive, o Travesseiro Cool Flip com essa espuma, al\u00e9m de contar com um lado mais fresco, que possui recobrimento 100% seguro de PCM (Phase Change Materials), respons\u00e1vel por libertar e absorver o calor do corpo<\/li>\n
  5. Invista em um colch\u00e3o com termorregula\u00e7\u00e3o, como o Luuna Supreme Cooling Tech, que conta com tecnologias de termorregula\u00e7\u00e3o como: Anti Heat Bands<\/i>, estrategicamente localizadas na regi\u00e3o do tronco, onde o corpo gera mais calor. As bandas de metais absorvem e dissipam o calor, garantindo uma redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 2\u00ba C por at\u00e9 12 horas; Cool Touch<\/i>, tecnologia de fio frio integrado \u00e0 capa, que proporciona frescor ao toque; e a Copper Memory Foam<\/i>, camada de visco infusionada com cobre, que proporciona suporte ergon\u00f4mico e a\u00e7\u00e3o antibacteriana, evitando a\u00a0 propaga\u00e7\u00e3o de microorganismos.<\/li>\n
  6. Adapte seus h\u00e1bitos. Banho morno antes de dormir, muita hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia, refei\u00e7\u00f5es leves, rotina regular, e n\u00e3o fazer uso de eletr\u00f4nicos durante a noite tamb\u00e9m s\u00e3o essenciais para dormir bem todos os dias.<\/li>\n<\/ol>\n

    Para saber mais sobre a Luuna e seus produtos, basta acessar o site https:\/\/www.luuna.com.br\/<\/a> ou o Instagram @luunasleep.br<\/p>\n

    Sobre a Luuna<\/b><\/p>\n

    Luuna \u00e9 a marca pioneira no conceito de colch\u00e3o em caixa na Am\u00e9rica Latina. Fundada em 2015, no M\u00e9xico, e com milhares de clientes, a Luuna iniciou sua expans\u00e3o internacional em 2019, nos Estados Unidos. Em 2022, a empresa iniciou suas atividades no Brasil com vendas online, e em 2023, segue crescendo e ampliando seu portf\u00f3lio de produtos. Os colch\u00f5es Luuna s\u00e3o os mais bem avaliados do mercado, oferecendo qualidade imbat\u00edvel, com o melhor custo-benef\u00edcio do mercado de descanso premium do Brasil. J\u00e1 conta com mais de 2 milh\u00f5es de clientes globalmente e quase 10 anos de mercado oferecendo descanso de qualidade.<\/p>\n

    Informa\u00e7\u00f5es para a imprensa – M\u00e1quina
    <\/b>    luuna@maquinacohnwolfe.com<\/a><\/p>\n

    Foto – https:\/\/mma.prnewswire.com\/media\/2583417\/Luuna.jpg<\/a>\u00a0<\/p>\n

    \"Cision\" View original content to download multimedia:https:\/\/www.prnewswire.com\/br\/comunicados-para-a-imprensa\/dicas-para-dormir-melhor-no-verao-302334144.html<\/a><\/p>\n

    FONTE Luuna<\/p>\n<\/div>\n

    \"\"<\/p>\n

    A OESP<\/b> n\u00e3o \u00e9(s\u00e3o) respons\u00e1vel(is) por erros, incorre\u00e7\u00f5es, atrasos ou quaisquer decis\u00f5es tomadas por seus clientes com base nos Conte\u00fados ora disponibilizados, bem como tais Conte\u00fados n\u00e3o representam a opini\u00e3o da OESP<\/b> e s\u00e3o de inteira responsabilidade da PR Newswire Ltda<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Com a chegada do ver\u00e3o, as altas temperaturas que acompanham a esta\u00e7\u00e3o podem transformar a hora de dormir em um verdadeiro desafio. 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